صباح الخيرات
ابغى شي يسد النفس
مررررررره
ههههههههههههاي
احس لما اجيب طاري الرجيم
اكل بكثره
اليوم بصراحه مررررررره ماعجبني
واحس نفسيتي تعبانه شوي لان امي سافرت الله يرجعها بالسلامه
ولاني ماالتزمت بالرجيم
عشاني طول اليوم دواره في السوق اشتري للجامعه
المشكله ان سيقاني فيها شد مو طبيعي
لكن الحماس ومايسوي
طبعا اليوم للاسف تعديت النقاط المسموح بها
يومي للثلثاء
ف: كوراسون + كوب عصير برتقال فرش
6+1=7 نقطه
غ: شورما صغيره باللحم + شوي ببسي
6+1=7
ع: قطعه بيتزا بالجبن
6 نقاط
المجموع 7+7+6= 20 نقطه
الزياده = 2 نقطه
الرياضه المشي في السوق
المويه يادوب قارورتين صغيره
يومي مسوي لي اكتئاب لان اكلي كله مو صحي
واحس نفسيتي تعبانه شوي لان امي سافرت الله يرجعها بالسلامه
ولاني ماالتزمت بالرجيم
عشاني طول اليوم دواره في السوق اشتري للجامعه
المشكله ان سيقاني فيها شد مو طبيعي
لكن الحماس ومايسوي
طبعا اليوم للاسف تعديت النقاط المسموح بها
يومي للثلثاء
ف: كوراسون + كوب عصير برتقال فرش
6+1=7 نقطه
غ: شورما صغيره باللحم + شوي ببسي
6+1=7
ع: قطعه بيتزا بالجبن
6 نقاط
المجموع 7+7+6= 20 نقطه
الزياده = 2 نقطه
الرياضه المشي في السوق
المويه يادوب قارورتين صغيره
يومي مسوي لي اكتئاب لان اكلي كله مو صحي
بنات بسألكم
أنا إذا مانزلت من وزني هنا لفترة أقدر أثبته وإلا ماارااح أقدر عشان تكون الزائدة طفييفه وبحدود المعقول
أنا إذا مانزلت من وزني هنا لفترة أقدر أثبته وإلا ماارااح أقدر عشان تكون الزائدة طفييفه وبحدود المعقول
الصفحة الأخيرة
ف: ربع خبزة << بقيت شوي + بيض مقلي+ جبنة+ وأخذت كم لقمة قشطة وعسل + نص كأس عصير
غ: 6 ملاعق رز + قطعة دجاج مرة صغيرة + نص كأس لبن
تخبيصة : << لأنو ماصار اسمها سناك ههههههههه كثرت
قطعة كيك قد الكف وربع
ع: زبادي
الرياضة : مشي ساااعة ،، وشربت شاي اخضر بعد الغداء والكيك
وعلى الميزان خلوها الخميس لاتغيرون خلاص تعودنا وحلو ..