الأمل الحر
الأمل الحر •
سلامة ولادكوا سويتي ونايس إلي بالع شلن وإلي بالع فاين
بجوز مفكرين هدول دايت هههههههه بقلدكوا يعني :smile:
والله الولاد عليهم نهفات غريبه أنا إبني كان بحب يوكل كريمات ومنتولاتم مره ماكله وبتلذذ فيه وهو مناخيره وعيونه بشروا شر من الحرق
ومره كان بده يحط عنكبوت بتمه الله ستر لحقته ههههههههههه شكله كان بده يخترع ريجيم دوكان تاني مليء ببروتينات الحشرات :hahaha:
ميمي حبيبه قلبي
نايس سلامه ابنك حبيبتي هاي مشكله بنتي كمان تخلي بخشمها اي شي يجي امام عينها صغير وخايفه كثير من هالحاله  الله يطمنك سويتي يمكن هالرجيم تعبك كثثير لان بروتينات كله الله يعينك
نايس سلامه ابنك حبيبتي هاي مشكله بنتي كمان تخلي بخشمها اي شي يجي امام عينها صغير وخايفه كثير من...
اذا ماوفرت التمر بالبيت الصراحه ماعندي امشي على اسامه حمدي كيميائي المهم اللزم نفسي 
ام عبد اللطيف1
تسلمي سويتي وان شاء الله اجربه

ماشاء الله عليك
انا نفسيتي مش ولا بد من ولدت بعصوم الدوره ماشرفت وفطمت على اساس تنزل ولا شرفت للحين

نايس
مايشوف شر عبود
طمنينا عليه
ميمي حبيبه قلبي
بنات يومي شبه مفتوح

رياضه مشي 25 دقيقه مشي سريع بالهواء الطلق

مشي 10 دقائق اعتياديه
تمارين للجسم الصبح كل تمرين 20 مره

درج 5 مرات
والحين بعيد تمارين جسم لمده 20 دقيقه
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008 •
يومي الاربعا
ف خبز صحي وبيضه=200
غ خضار مشكل وخبز صحي = 200
ع دجاج مشوي وسلطه=300
سناك تمر وقهوه=100
مج. 800 سعره