سلااااااااااامات على اولادكم الله يعين معهم وليش الجنه تحت اقدام الامهات الا من كثر ماتتعب معهم وتصبر الله الله بأمهاتكم اكيد ياما تعبناهم والله يرزقنا رضاهم يارب

مبرووك لكل الصبايا اللي نزلو

وهارد لك للثابتين


وزني الاسبوع الماضي




واليوم





فيس يجهش بالبكاء والاحباط والياس


لكن ما بنقدر نقول الا الحمدلله على كل حال

على فكرة هال 200 جرام صارلهم اسبوع طالعين نازلين
واليوم نازلين لان مبارح كان بروتين صافي فاليوم نزلت 200 جرام

اما اليوم بروتين وخضار وبكرة بوزن بلاقيهم هال 200 رجعو طلعو
وكانك يبو زيد ماغزيت

واليوم قررت يكون يوم مفتتتوح مع ان دوكان مافيه يوم مفتوح ابدا
بس خلاص مليت وقرفت
وحروح افطر واتغدا واتعشا دسم × دسم ووجبات سريعة وبيبسي وكل حاجة نفسي فيها

اليوم مفتوووووووووووووووووووووووووح بس بعقل عشان مانضيع تعبنا

روحي تحبك كيف الرياضه حقت جليان خاطري اسويه بس اخاف من وجع الرقبه

مبروووووووووووك ياسويتي ليش الاحباط اليوم ميتين جرام احسن من لاشي اتوقع المويه انتي مقصره شوي والبروتين لازم مويه عشان مايتخزن الاملاح على الكبد والكلى والله يكتب اللي في خيرررررررررررر