الحمدلله سويتي نزول بسيط لكن الحمدلله احسن من ماكو مبروك ياعمري وعقبال المثالي
رحي كلي الي بنفسك وبرايئ ترجعي على التخفيف تريحي حالك شوي من البروتينات عن جد تتعب الجسم
موفقه حبيبتي
رورو 555
•
يوميااتي ليوم الاربعااء
الفطور
زباادي = 2 نقاط
بعد العشاء
اكلت نص رغيف خبز مع بيض = 3 نقاط
بالليل
اكلت
صامولي + بيض + جبن = كوبين شاهي = 8 نقاط
المجمووع = 13 نقطه
الريااضه نص سااعه رقص
الفطور
زباادي = 2 نقاط
بعد العشاء
اكلت نص رغيف خبز مع بيض = 3 نقاط
بالليل
اكلت
صامولي + بيض + جبن = كوبين شاهي = 8 نقاط
المجمووع = 13 نقطه
الريااضه نص سااعه رقص
الصفحة الأخيرة
٦٦.٦
الوزن اليوم
٦٤.٨
الحمدلله