طاغية الانوثه
ليش ماتجربي رجيم دشتي
صدقيني حينزل وزنك ومررريح مافي تجويع
نيوسه صحيح وينك حبيبتي عسى مافي شئ اله الخيرنيوسه صحيح وينك حبيبتي عسى مافي شئ اله الخير
السلام عليكم
بكتب يومي عالسريع 19/1/2013
اليوم السبت
الفطور: 1 توست اسمر + ملعقتين فول
كوب أكتيفيا لايت
قهوه ساده
وجبه :3 تمر
الغذا: 4 ملاعق برغل مطبوخ مع الخضار + 5 ملاعق سلطه + كوب أكتيفيا لايت + ا نقانق صغير
وجبه : قرفه + 2 كعك بسمسم صغير :23: كان نفسي آكل كمان بس سيطرت على حالي شوي
العشا: 3 ملاعق سلطه + 1صفيحة لحمة رقيقه من المعجنات
كوب أكتيفيا لايت
الرياضه : ربع ساعه من التمارين + 5 دقايق رقص وأنا بشتغل بالمطبخ هههههه
الموي لسه ما خلصت لتر
بكتب يومي عالسريع 19/1/2013
اليوم السبت
الفطور: 1 توست اسمر + ملعقتين فول
كوب أكتيفيا لايت
قهوه ساده
وجبه :3 تمر
الغذا: 4 ملاعق برغل مطبوخ مع الخضار + 5 ملاعق سلطه + كوب أكتيفيا لايت + ا نقانق صغير
وجبه : قرفه + 2 كعك بسمسم صغير :23: كان نفسي آكل كمان بس سيطرت على حالي شوي
العشا: 3 ملاعق سلطه + 1صفيحة لحمة رقيقه من المعجنات
كوب أكتيفيا لايت
الرياضه : ربع ساعه من التمارين + 5 دقايق رقص وأنا بشتغل بالمطبخ هههههه
الموي لسه ما خلصت لتر
سويتي كثير حلوه حلوياتك خصوصا إلي أكلت منها الريينبو ليش ما عزمتيني هههههههه كنا أكلنا شيشبرك عندي وحلينا عندك
والله يا هلا فيك
هو إلي بنطبخه نحنا مو شيشبرك إلي بتعرفوه
نحنا طريقتنا غير بتتذكروا القلنش إلي حطيتها بنسوي من العجين مثل الشيشبرك باللحم مع مرقة لحم أو دجاج وجنبها صلصات ثومه وبصل
مثل هيك قبل الطبخ
وهيك بعد الطبخ
والله يا هلا فيك
هو إلي بنطبخه نحنا مو شيشبرك إلي بتعرفوه
نحنا طريقتنا غير بتتذكروا القلنش إلي حطيتها بنسوي من العجين مثل الشيشبرك باللحم مع مرقة لحم أو دجاج وجنبها صلصات ثومه وبصل
مثل هيك قبل الطبخ
وهيك بعد الطبخ
يومي الفطور بياض بيض حبة توست نسكافيه
الغداء ملعقتين زبادي تفاح موزه صغيره وبرتقاله
العشاء دحاج ربع صدر دجاج وخمس ملاعق رز وخيار وطماطم ماعملت رياضه اليوم سويت مجهود باليت وتعت مرررره المةيه اقل من ليترين شربت زنجبيل
الغداء ملعقتين زبادي تفاح موزه صغيره وبرتقاله
العشاء دحاج ربع صدر دجاج وخمس ملاعق رز وخيار وطماطم ماعملت رياضه اليوم سويت مجهود باليت وتعت مرررره المةيه اقل من ليترين شربت زنجبيل
الصفحة الأخيرة
الفطور
صحيت متاخرة ماافطرت
شربت نسكافيه بحليب فقط
الغداء
ربع دجاجة مشوية وكم حبة بطاطا كدة تخبيص وبيبسي
العشاء
قطعة دجاج صغيرة وشوية من مرقة الدجاج مع ليمون
وقبل شوي جعت
عملت اومليت بيض ( بيضة + 2 شوفان + حليب+ جبنة سلايس)
الرياضة
مشي 3 ساعات بالسوق
الماء ليتر
التعليق الصبح كالعادة
نايس وينك شغلتي بالي ؟؟