مسااء الخير
يوميااتي ليوم السبت
كان الفطور زبادي =2 نقاط
الغدا
4 ملاعق رز + غرفة ايدام خضار + لحمه قطعه صغيره =10 نقاط
وعلى السااعه 12 بالليل اكلت نص صاامولي وجبنه =3 نقاط
المجمووع 15 نقطه
الرياضه رقص ربع سااعه
تراني تعبت لييش وزني كذاا ياايزيد ياااا ثاابت وش اسوي الريااضه مضره لي بس مثل المشي والرقص احسه تمامم وعادي ماايضرني
مسااء الخير
يوميااتي ليوم السبت
كان الفطور زبادي =2 نقاط
الغدا
4 ملاعق رز + غرفة...
بالنسبه للرياضه لو اانك وصلتيها 20 دقيقه افضل
يعني لمن نبضك يزيد وقتها نقول اعملتي شي حلو
يومك كويس
موفقه