ف : صحن كورن فليكس (تقريبا ثلاث قبضات بيدي الجميلة ) <ياووويلك 


في الجامعة : قطعة بيتزا نص حجم الكف -ببسي 



غ: وجبة من هاردددديز :( 



ع: بإذن الله زبادي ولا راح أزيد لقمة زووووودتها مرة 



الرياضة : مشي سريع 20 دقيقة - درج 3 أدوار هع -
رقص 5 دقائق <استهبال أنا وصحباتي بس تعبنا والله من الضحك
وباقي أن شاء الله تمارين من اليوتيوب 20 دقيقة 

السلام عليكم
كيفكم ياعسولات إن شاء الله تمام
أم منايررر
الطول 162
الوزن 67,300
هدفي بإذن الله حيكون 58 بإذن واااحد أحد

يومي لليوم
فطور كان 7 الصباح (كاس حليب +شريحتين توست بالحبوب الكاملة مدهونة جبنة مثلثات وملعقة صغيرة مربى)

الفطور الثاني كان الساعة 11 (شريحتين توست بالتونة بس )+كاس حليب

الغدا كان الساعة 2 (خمس ملاعق صينية مكرونة )+تفاحة


العشاء (عصير أناناس +سلطة )برتقالة

الموية لتر تقريبا
الرياضة مافيه لأني بتعب بالبيت
بس أكيد بتدرج بالرياضة بمااإني بديت اليوم إن شاءالله
بنات أنا عاارفة مخبصة
نصاايحكم وإرشاداتكم ماأستغني عنها والله أبي وحدة شديدة تشد علي
وتنبهني الله يرضى عليكم والله مالكم مني إلا الدعااء ,,,

بنات عذروني انقطعت عنكم

حالتي صارت من أسوء الى أسوء

اول يوم من قلت لكم مريضة طلع مزح ماأدري دلع وراها الله يستر عليكم اشتد المرض
اقول اقوم شوي اغير جو بالمنتدى لان احيانا الفراش يمرض بزيادة
مجرد ماأفتح المنتدى طوالي أسكر

صدق الصحة والعافية غنى

مس رزة شكرا على الصور
الله يعينهم احنا كم كيلوا مو عارفين ننزلهم
بس لا يكون تكون الصور مخالفة لان طالع الشعر مع الوجه كامل لان مفترض على الاقل الوجه يطمس
لان اذا ننكشف ينغلق الملف اسبوع
ليتك تراسلين احد المشرفات حتى يحذفون الصور

ليه عودة ان شاء الله

نسيت أقولكم نوع ريجيمي (تخفيف )