سويتي:heart:
ليه كذا خليتي اليوم المفتوح قبل الميزان
وزنك زاد للاسف
انا يوم ملكة بنت عمتي وسوس لي الشيطان :07:
اني اخليه مفتوح ومسكت نفسي والحمد لله تغلبت عليه
واخيرا نزل وزني من غير رياضه ولا شي
وعقبال الاسابيع الجايه احنا نزولنا بطيء عشان قربنا من المثالي
الحمدلله على كل حال
رورو:heart:
يومك موز ليه؟؟؟ غيرتي رجيم النقاط ؟؟؟؟؟:f226:
هلا سويتي
يلا اتشجعووووووووو المسابقه من السبت
بكراا بتشوووفو الاشيااء الي عم بعملها ههههههه قصدي جداول يعني
المهم روحي تحبك كم وزنك هلا يعني ؟؟
اسجل 54,300 ؟
صعود وين هدفك ووزنك اذا نزلتيه بجوز ماشفته مره تانيه اغلبك
الامل الحر كم هدفك
يلا اتشجعووووووووو المسابقه من السبت
بكراا بتشوووفو الاشيااء الي عم بعملها ههههههه قصدي جداول يعني
المهم روحي تحبك كم وزنك هلا يعني ؟؟
اسجل 54,300 ؟
صعود وين هدفك ووزنك اذا نزلتيه بجوز ماشفته مره تانيه اغلبك
الامل الحر كم هدفك
هلا حبيبتي انا عضوة جديدة بالمنتدى وانا ***** الله ببدا وياكم الاسم shahadalbrkaty الطول 148 الوزن:59 الهدف 40 نوع الرجيم: الرجيم المركب الرياضة المستخدمة :المشي علي السير30دقيقة ورياضات مختلفة للبطن والارداف والخصر الاعشاب المستخدمة الشاي الاخضرهلا حبيبتي انا عضوة جديدة بالمنتدى وانا ***** الله ببدا وياكم الاسم shahadalbrkaty ...
هلا
رح ضيفك بالمسابقه بما انك سجلتي عشان تشتركي
بس بليز تكوني مستمره ويومياتك والرياضه يوميااا
المسابقه السبت
هلا خلص مارح نضيف حد للمساابقه الفريق اكتمل 5 ضد 5
رح ضيفك بالمسابقه بما انك سجلتي عشان تشتركي
بس بليز تكوني مستمره ويومياتك والرياضه يوميااا
المسابقه السبت
هلا خلص مارح نضيف حد للمساابقه الفريق اكتمل 5 ضد 5
نايس:heart:
ايوه ياقلبي سجلي 54.300
بالنسبه للمشتركه الجديده شهد
مااتوقع قصدها انها تشارك في المسابقه
اتوقع انها تبغى تلتحق بالتجمع
اتاكدي منها عشان ماتسحب علينا بعدين:35:
نبغى حماس في المسابقه
ايوه ياقلبي سجلي 54.300
بالنسبه للمشتركه الجديده شهد
مااتوقع قصدها انها تشارك في المسابقه
اتوقع انها تبغى تلتحق بالتجمع
اتاكدي منها عشان ماتسحب علينا بعدين:35:
نبغى حماس في المسابقه
الصفحة الأخيرة
الفطور بان كيك
والغدا كان ٢ توست اسمر + جبن + ذره + لحم مفروم
سناك ٣ تمرات و قهوه
العشا ٤ ملاعق رز و سلطه و لحم مشوي وكولا دايت
المويا لتر ونص
الرياضه نط وتمرين للفخذ وركض