نايوسة قبل ما تسجلي المسابق انا بفكر انسحب قبل ما تبداو وابلشكم فيا بعدين
لانو حيكون عندي ضيوف فخايفة ما اقدر انظم اكلي
بتعرفو حماتي عندي بالبيت احم احم
لهيك بفضل تشيليني وتضيفي حد غيري
وانا حضل باليوميات
السلآم عليكم ,,
بكرة الصبح بأوزن ان شاء الله تعالى ,,,
اليوم ,, الصبح تخبيصه والغداء فاصوليا خضراء مع كرنب والعشية قهوووة مرة والعشاء برتقالة ,,
الرياضة جربت تمارين جليانة المستوى الأول خخخخخخخ تعببببببببب
بكرة الصبح بأوزن ان شاء الله تعالى ,,,
اليوم ,, الصبح تخبيصه والغداء فاصوليا خضراء مع كرنب والعشية قهوووة مرة والعشاء برتقالة ,,
الرياضة جربت تمارين جليانة المستوى الأول خخخخخخخ تعببببببببب
روحي تحبك انا معك في رياضة جليان مادري اشسمها سويتي مشكوره بس شكلي زي ماقالت نايس بعمله تحاليل عشان اشيل اللوز وارتاح اليوم طلعنا السوق نغير جو شوي فجاءه بس يبي يشرب مويه عرفت ان السخونه ارتفعت بمان معطيته قبل بساعه منخرجنا بس لقيتها وصلت 39.9ونعيد من جديد الكمادات بس بلزم البيت ماعدت طالعه لحد مايشفى هو واخته هذي نصيحه لكم لاتطلعون ولسه باقي تعبانين بدل مانكحلها عميناها
سلام صبايا أنا يومي صار مفتووح اليوم لأنه كان عنا إحتفالات بفوز نائبنا بالإنتخابات وطبعا في كنافه وبيبسي وأكل جاهز أنا وزني لهذا الأسبوع 62 ونص وهدفي لمدة 4 اسابيع أنزل كل أسبوع كيلو إن شاء الله وإذا زاد نزولي منيح الهدف الأول 59 كيلو والهدف الثاني 55 والثالث والأخير 51 كيلو والوزن المثالي بالنسبه إلي 50 كيلو حتى لو 49 كيلو أحسن بس خلوني أخلص من السيتينات :tongue3:سلام صبايا أنا يومي صار مفتووح اليوم لأنه كان عنا إحتفالات بفوز نائبنا بالإنتخابات وطبعا في...
نايس كتبت هدفي هون
يعني الأول 59 كيلو خلال أربع أسابيع
يعني الأول 59 كيلو خلال أربع أسابيع
الصفحة الأخيرة
بس كان اجازة علشان الانتخابات والصبح الاولاد طلبو فلافل
واكلت معهم قرصين ما تحملت الراااااااااااائحة االزاكية
والغداء كنت معزلة البيت وتعبانة وعملتلهم نوشف وشوربة عدس
وانا حطيلي خروف محشي وعدس بختار العدس على طول
فبعد كل هالتعب ضعفت قدام العدس >> وحدة فقرية
والعشاء كنت معصبة الصراحة ومتخانقة مع ابو الشباب وانا من النوع اللي بيعصب بياكل علطول خخخ
كاني حكيت قصة حياتي :rolleyes: