كيفكم صبايا
انا اليوم دمااار
تخبيص مش طبيعي
اكلت كاني بمجاعة استغفر الله العظيم
المهم من بكرة برجع للدايت وهالمرة سعرات وان شاء الله اقدر التزم بوجود الضيوف
دعواتكم ما يزيد وزني
بنات اعطوني رابط تمارين جيليان
ورابط التمارين اللي بتزيد الحرق
تمارين الخمس دقائق اعتقد
ورابط التمارين اللي بتزيد الحرق
تمارين الخمس دقائق اعتقد
كيفكم صبايا انا اليوم دمااار تخبيص مش طبيعي اكلت كاني بمجاعة استغفر الله العظيم المهم من بكرة برجع للدايت وهالمرة سعرات وان شاء الله اقدر التزم بوجود الضيوف دعواتكم ما يزيد وزنيكيفكم صبايا انا اليوم دمااار تخبيص مش طبيعي اكلت كاني بمجاعة استغفر الله العظيم المهم من...
ليش هيك سويتي حرام عليك ضيعي تعبك
:ohwe: زعلانه عليك حاولي تثبتي على الاقل نصيحه قد ماتقدري مارسي الرياضه حتى لو اكلتي كتير زيدي الرياضه بصير عمليه الحرق اعلى واحسن من قبل
:ohwe: زعلانه عليك حاولي تثبتي على الاقل نصيحه قد ماتقدري مارسي الرياضه حتى لو اكلتي كتير زيدي الرياضه بصير عمليه الحرق اعلى واحسن من قبل
الصفحة الأخيرة
يومي السبت
ف/ موزه - ١ يوسفي - ٣ تمرات - نص كاسة حليب
غ/ سلطة تونه + زبادي منزوع الدسم
ع/ سلطة فواكه مع زبادي منزوع الدسم
شاي اخضر ١
مويا لترين
الرياضه مشي - ٣ ميل