الله يباركلكم جميعا
اليوم فطوري الظهر
2 تست+ملعقة جبنه+حليب بشاهي اخضر
المغرب
عن الغدا والعشاء
نص خبز +زيتون +جبنه+طحنيه+ اكلت لحد الشبع + شاهي اخضر
اكلت حبه صغير شوكلاته+بسكوت واحد
وشاهي اخضر
مدري هو يحرق ولا لا المهم من اليوم اشرب
الله يسلمك حبيبتي مشكورة شصار مع بنات القروب كلكم مرضانين فيه وحدة تقوم وتبخر قروبنا يامعودين :pinklove: يومك حلو بس قلنا كونوا دقيقين في اليوميات حتى البراستول حسبتيه :icon30: سلامات بس حزنت ليش وزنك ثابت ملاحظة يوميا فطورك صاير زبدة الفستق غداك حلو شهيتيني رياضتك ممتازةالله يسلمك حبيبتي مشكورة شصار مع بنات القروب كلكم مرضانين فيه وحدة تقوم وتبخر قروبنا يامعودين...
الله يسلمك حبيبتي
والله ما بعرف ليش وزني ثابت :crap: :29: عن جد هالكه حالي بالرياضه حتى اليوم البنات بالجيم بحكولي جسمك كثير صاير حلو واستغربوا لما حكيت إنه مو نازله
في ناس بحكولي الوزن بكون وزن العضل وشكله لازم أخفف سكر وحلو أكثر لأنه سناني كمان بوجعوني
المهم الصحه أنا مرتاحه على الرياضه ورح أستمر عليها لأنه كثير صار فرق بصحتي
حتى بطلوع الدرج بطل ينقطع نفسي مثل زمان
ونومي تحسن شوي :sad: مو كثير يعني
والله ما بعرف ليش وزني ثابت :crap: :29: عن جد هالكه حالي بالرياضه حتى اليوم البنات بالجيم بحكولي جسمك كثير صاير حلو واستغربوا لما حكيت إنه مو نازله
في ناس بحكولي الوزن بكون وزن العضل وشكله لازم أخفف سكر وحلو أكثر لأنه سناني كمان بوجعوني
المهم الصحه أنا مرتاحه على الرياضه ورح أستمر عليها لأنه كثير صار فرق بصحتي
حتى بطلوع الدرج بطل ينقطع نفسي مثل زمان
ونومي تحسن شوي :sad: مو كثير يعني
على فكره حسيت حالي جوعانه أكلت قبل شوي 3 مندلينا ونص رمان وبدي هلأ اشرب زنجبيل مع ليمون لأنه حلقي كثير بوجعني
بالنسبه لزبدة الفستق مو عارفه صايره ما أحب أفطر غيرها لما أكون رايحه لى النادي لأنه إذا أكلت شي تاني ما بحس حالي شبعانه وبضل دايخه وأنا بتمرن
الصفحة الأخيرة
شصار مع بنات القروب كلكم مرضانين فيه وحدة تقوم وتبخر قروبنا يامعودين :pinklove:
يومك حلو
بس قلنا كونوا دقيقين في اليوميات حتى البراستول حسبتيه :icon30:
سلامات
بس حزنت ليش وزنك ثابت
ملاحظة يوميا فطورك صاير زبدة الفستق
غداك حلو شهيتيني
رياضتك ممتازة