يومي
الفطور 1توست وملعقة جبنه
الغدا ملعقه كبيره سليق وصدر دجاج مسلوق
العشا حبه فاكهه
وزني ثابت
دووودي
•
يومي أمس الخميس
الفطور على الريق كاسين موية
الساعه 11 أكلت كريب ومعه حبة موزة سويته دايت روعه طعمه ومافيه نقطة زيت أو زبدة +كوب حليب نسكافية )
الساعه 5وربع الغداء /(6ملاعق رز أبيض مسلوق +ثلاث ملاعق مرقة لحم مع قطعتين ضغار لحم غنم )
شربت طول اليوم لتر ونص موية
شربت كاسين يانسون عشان عندي غازات وكانت حالتي النفسية أمس زفففت )) فاليانسون مهدئ الأعصاب ويريح ..
الرياضة تمارين خصر وشغل البيت كرفت أمس كرررف هد حيلي ,,
الفطور على الريق كاسين موية
الساعه 11 أكلت كريب ومعه حبة موزة سويته دايت روعه طعمه ومافيه نقطة زيت أو زبدة +كوب حليب نسكافية )
الساعه 5وربع الغداء /(6ملاعق رز أبيض مسلوق +ثلاث ملاعق مرقة لحم مع قطعتين ضغار لحم غنم )
شربت طول اليوم لتر ونص موية
شربت كاسين يانسون عشان عندي غازات وكانت حالتي النفسية أمس زفففت )) فاليانسون مهدئ الأعصاب ويريح ..
الرياضة تمارين خصر وشغل البيت كرفت أمس كرررف هد حيلي ,,
мѕ.яzα :
كان 66.5 وصار 65.5 النقصان كيلو واحد الحممممدلله بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم ومرررة مزحومه وحوسة وكذا واليوم كان يومي مفتوح وألبارح فواكه فقطكان 66.5 وصار 65.5 النقصان كيلو واحد الحممممدلله بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم...
ماشاء الله ألف مبروك عقبال المثالي ياارب :7_5_131:
الله يوفقك وتتخرجين وترتاحيين من الهم
ومبرووك التخرج مقدماا:icon28::icon28:
الصفحة الأخيرة
النقصان كيلو واحد
الحممممدلله
بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم
ومرررة مزحومه وحوسة وكذا
واليوم كان يومي مفتوح
وألبارح فواكه فقط