мѕ.яzα
мѕ.яzα •
كان 66.5 وصار 65.5

النقصان كيلو واحد

الحممممدلله
بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم
ومرررة مزحومه وحوسة وكذا


واليوم كان يومي مفتوح
وألبارح فواكه فقط
دووودي
دووودي •
يومي
الفطور 1توست وملعقة جبنه
الغدا ملعقه كبيره سليق وصدر دجاج مسلوق
العشا حبه فاكهه

وزني ثابت
أم منايررر
أم منايررر •
يومي أمس الخميس

الفطور على الريق كاسين موية
الساعه 11 أكلت كريب ومعه حبة موزة سويته دايت روعه طعمه ومافيه نقطة زيت أو زبدة +كوب حليب نسكافية )



الساعه 5وربع الغداء /(6ملاعق رز أبيض مسلوق +ثلاث ملاعق مرقة لحم مع قطعتين ضغار لحم غنم )
شربت طول اليوم لتر ونص موية
شربت كاسين يانسون عشان عندي غازات وكانت حالتي النفسية أمس زفففت )) فاليانسون مهدئ الأعصاب ويريح ..
الرياضة تمارين خصر وشغل البيت كرفت أمس كرررف هد حيلي ,,
أم منايررر
أم منايررر •
كان 66.5 وصار 65.5 النقصان كيلو واحد الحممممدلله بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم ومرررة مزحومه وحوسة وكذا واليوم كان يومي مفتوح وألبارح فواكه فقط
كان 66.5 وصار 65.5 النقصان كيلو واحد الحممممدلله بنات معلش اسمحولي تخرجي باقيلة يوم...

ماشاء الله ألف مبروك عقبال المثالي ياارب :7_5_131:
الله يوفقك وتتخرجين وترتاحيين من الهم
ومبرووك التخرج مقدماا:icon28::icon28:
мѕ.яzα
мѕ.яzα •
الله يسسسسسسسسسعدك ام مناير ياقلبي
وعقبال لما تفرحي بعيالك يارب