ميمي حبيبه قلبي
كيفكم بنات اخباركم اليوم اكيد بتفرفروووو مو بالبيت مثل حالتي بس انا حالتي الصحيه مو تمام المهم يومي

ف شريحه توست اسمر ملعقه جبن ص شاي مر
بعدها طلعت السوق من ساعه 9 الصبح الى 2 الظهر ريااااااااااااااااااااااااضه تمام مشي وسريع كمان اكلت جكليته لان اصابتني دوخه مو طبيعيه
غ خبز صحي واحد شوي دجاج مشوي كم شريحه باذنجان سلطه

العصر شاي حليب دايت شريحه توست اسمر ملعقه جبن

س لالنكي وحده شريحه اناناس صغييره

بعدها دخت ورجعت حالتي مثل قبل المهم زوجي قاس سكري بالجاز طلع 80 نااااااازل وهذا سبب الدوخه واختلال توازن وصداع وطبعا الجهاز يزيد10 بعد المهم اكلت سمسميه قطعه صغيره والحين انا بالفراش بكتب وبنام تصبحون على خير
sweetyroro
sweetyroro •
سلامات ميمي ما تشوفي شر حبيبتي
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
مبرووك حبة السكر غريه الامل الحر غاايبه ماشوفها تكتب يومياتها عسى المانع خير
مبرووك حبة السكر غريه الامل الحر غاايبه ماشوفها تكتب يومياتها عسى المانع خير
الله يبارك باياااااااااامك

يومي للسبت
ف كوب شاي بحليب
غ سلطه وتفااحه وكم قطعه خضار
س كابتشينو و1فتيت و1كليجا بالتوفي
ع ربع قطعة طماط وكورن فلكس
to000ota
to000ota •
اهلييييييييييييييييييين ميلو وين هالغيبه اشتقنالك حبيبتي يله تعالي مثل قبل وبالعافيه الايفون وننتضرك لاتغيبي من جديد بالنسبه لوزني وزنت للاسف زدت كيلو ومااعرف السبب يمكن لان الدوره موعدها اليوم او بكره بس عن جد عصبت وانقهرت مااعرف شنو قصتي مع هالوزن انزل على 61 او 60 ويرجع يصعد تعبت
اهلييييييييييييييييييين ميلو وين هالغيبه اشتقنالك حبيبتي يله تعالي مثل قبل وبالعافيه الايفون ...
أمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول طرحت :)  لكن ما اعرف احسب مرة بس بحاول أدور على سعرات الأكلات اللي بأكلها 
to000ota
to000ota •
أمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول طرحت :)  لكن ما اعرف احسب مرة بس بحاول أدور على سعرات الأكلات اللي بأكلها 
أمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول...
يوم السبت 

ف: ربع خبزة - بيضة مسلوقة مع جبن- كأس حليب 


غ: مثلث بيتزا 



س: بطاطس مقلية شوي - شفطة عصير فواكه. 


ع: نص خبز صامولي - دجاج كودو <مأما مسويته لذيذ - شوية ملوخية    


س: تمرة 

رياضة : مشي سريع 40 دقيقة 
100 قفزة 
 --ذحين قريت العقاب ياصعودة لاتفكريني ماسمعت الكلام