رورو 555 :
مبرووك حبة السكر غريه الامل الحر غاايبه ماشوفها تكتب يومياتها عسى المانع خيرمبرووك حبة السكر غريه الامل الحر غاايبه ماشوفها تكتب يومياتها عسى المانع خير
الله يبارك باياااااااااامك
يومي للسبت
ف كوب شاي بحليب
غ سلطه وتفااحه وكم قطعه خضار
س كابتشينو و1فتيت و1كليجا بالتوفي
ع ربع قطعة طماط وكورن فلكس
يومي للسبت
ف كوب شاي بحليب
غ سلطه وتفااحه وكم قطعه خضار
س كابتشينو و1فتيت و1كليجا بالتوفي
ع ربع قطعة طماط وكورن فلكس
to000ota
•
ميمي حبيبه قلبي :
اهلييييييييييييييييييين ميلو وين هالغيبه اشتقنالك حبيبتي يله تعالي مثل قبل وبالعافيه الايفون وننتضرك لاتغيبي من جديد بالنسبه لوزني وزنت للاسف زدت كيلو ومااعرف السبب يمكن لان الدوره موعدها اليوم او بكره بس عن جد عصبت وانقهرت مااعرف شنو قصتي مع هالوزن انزل على 61 او 60 ويرجع يصعد تعبتاهلييييييييييييييييييين ميلو وين هالغيبه اشتقنالك حبيبتي يله تعالي مثل قبل وبالعافيه الايفون ...
أمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول طرحت :) لكن ما اعرف احسب مرة بس بحاول أدور على سعرات الأكلات اللي بأكلها
to000ota
•
to000ota :
أمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول طرحت :) لكن ما اعرف احسب مرة بس بحاول أدور على سعرات الأكلات اللي بأكلهاأمرك ياصعوووودة بس أكيد راح اختار 900 سعره لان قد جربت رجيم دشتي اللي هو مافيه نشويات على طول...
يوم السبت
ف: ربع خبزة - بيضة مسلوقة مع جبن- كأس حليب
غ: مثلث بيتزا
س: بطاطس مقلية شوي - شفطة عصير فواكه.
ع: نص خبز صامولي - دجاج كودو <مأما مسويته لذيذ - شوية ملوخية
س: تمرة
رياضة : مشي سريع 40 دقيقة
100 قفزة
--ذحين قريت العقاب ياصعودة لاتفكريني ماسمعت الكلام
ف: ربع خبزة - بيضة مسلوقة مع جبن- كأس حليب
غ: مثلث بيتزا
س: بطاطس مقلية شوي - شفطة عصير فواكه.
ع: نص خبز صامولي - دجاج كودو <مأما مسويته لذيذ - شوية ملوخية
س: تمرة
رياضة : مشي سريع 40 دقيقة
100 قفزة
--ذحين قريت العقاب ياصعودة لاتفكريني ماسمعت الكلام
الصفحة الأخيرة
ف شريحه توست اسمر ملعقه جبن ص شاي مر
بعدها طلعت السوق من ساعه 9 الصبح الى 2 الظهر ريااااااااااااااااااااااااضه تمام مشي وسريع كمان اكلت جكليته لان اصابتني دوخه مو طبيعيه
غ خبز صحي واحد شوي دجاج مشوي كم شريحه باذنجان سلطه
العصر شاي حليب دايت شريحه توست اسمر ملعقه جبن
س لالنكي وحده شريحه اناناس صغييره
بعدها دخت ورجعت حالتي مثل قبل المهم زوجي قاس سكري بالجاز طلع 80 نااااااازل وهذا سبب الدوخه واختلال توازن وصداع وطبعا الجهاز يزيد10 بعد المهم اكلت سمسميه قطعه صغيره والحين انا بالفراش بكتب وبنام تصبحون على خير