بنات محد رد علي
ذكرت لكم في ردود سابقة مسافرة يوم السبت
منو تقدر تمسك القروب
مرحبا صباااااااااااايا
قبل شووي اكلت بس ع خفييف وشربت شاهي
وبسكككر فمي من الحين الساعه7ونص المغرب ع الليل بأكل زبادي او تفاح
سؤال صبايا ابي فيتامينات حلووووووووه وماتسممن ابي فيتامينات صحيه للشعر بلييييز
قبل شووي اكلت بس ع خفييف وشربت شاهي
وبسكككر فمي من الحين الساعه7ونص المغرب ع الليل بأكل زبادي او تفاح
سؤال صبايا ابي فيتامينات حلووووووووه وماتسممن ابي فيتامينات صحيه للشعر بلييييز
mano4
•
ممكن اشارك انا وزني 67
وبصراحه خلال السنه الماضيه نزلت من 80 الى هذا الوزن الحالي 67
ودخلت عالم الستينات ولله الحمد
لكني وقفت من كم شهر وحاسه اني بديت ازيد مره اخرى
فاتمنى انضم لكم
هل مطلوب المشاركه اليوميه ؟؟؟
وهل في فريقين ؟؟ ومع ايهم راح اكون ؟؟؟
شاكره لكم من كل قلبي
اسمي منيره
وزني 67
طولي 156
رياضه مشي 20 دق
الرجيم المطوع
الاعشاب احيانا
وبصراحه خلال السنه الماضيه نزلت من 80 الى هذا الوزن الحالي 67
ودخلت عالم الستينات ولله الحمد
لكني وقفت من كم شهر وحاسه اني بديت ازيد مره اخرى
فاتمنى انضم لكم
هل مطلوب المشاركه اليوميه ؟؟؟
وهل في فريقين ؟؟ ومع ايهم راح اكون ؟؟؟
شاكره لكم من كل قلبي
اسمي منيره
وزني 67
طولي 156
رياضه مشي 20 دق
الرجيم المطوع
الاعشاب احيانا
mano4 :
ممكن اشارك انا وزني 67 وبصراحه خلال السنه الماضيه نزلت من 80 الى هذا الوزن الحالي 67 ودخلت عالم الستينات ولله الحمد لكني وقفت من كم شهر وحاسه اني بديت ازيد مره اخرى فاتمنى انضم لكم هل مطلوب المشاركه اليوميه ؟؟؟ وهل في فريقين ؟؟ ومع ايهم راح اكون ؟؟؟ شاكره لكم من كل قلبي اسمي منيره وزني 67 طولي 156 رياضه مشي 20 دق الرجيم المطوع الاعشاب احياناممكن اشارك انا وزني 67 وبصراحه خلال السنه الماضيه نزلت من 80 الى هذا الوزن الحالي 67 ودخلت...
ياهلا فيك
والله صدق مرضنا كلنا من تغيير الجو
يفضل تذكري يومك كامل
الصدق ماأستعمل فيتامينات
ياهلا فيج
نزول ممتاز وارادة قوية ماشاء الله
تشاركينا بيومياتك فقط
اما الفرق الحالية لان احنا في مسابقة راح تنتهي هالاسبوع
اقري التعليمات في اول صفحة للقروب
:)
والله صدق مرضنا كلنا من تغيير الجو
يفضل تذكري يومك كامل
الصدق ماأستعمل فيتامينات
ياهلا فيج
نزول ممتاز وارادة قوية ماشاء الله
تشاركينا بيومياتك فقط
اما الفرق الحالية لان احنا في مسابقة راح تنتهي هالاسبوع
اقري التعليمات في اول صفحة للقروب
:)
الصفحة الأخيرة
غبت عنكم اليارحة حالتي ساءت ورحت للمركز الصحي واعطوني ادوية وحسيت بفرق شاسع والحمد لله ولو بعدني احس بضعف
حلو يومك بس كثرتي الكعك
بطاطا حلو فيها منافع صحية وبالرغم من اهنا نشويات
يعني يومك ماشي الحال بس ماذكرتي كمية الرز
شنو رجلة؟؟
انت اليوم خبصتي وراك عقاب واخترت 900 سعرة
مامافهمت طول الاسبوع 900 سعرة؟؟
كيف اكلت الطماطة المعصورة ؟؟
كثير تاكلي فيشار وهو زيت + نشويات
ككميات كويس
يومياتك حلوة ومرتبة
سلامتك ماتشوفين شر عندك العافية
يومك جيد
اشوف عشاء وغداك ممتازين بس السناك ثقيل شوي
ابدي بالعقاب
رياضتك ممتازة
يومك قليل
تقريبا يومك نفس اللي قبله ونفس ملاحظاتي السابقة
يومك حلو
حياك الله
فعلا ازعاج ماسكة نفسك يجي حد في البيت محمل بالمغريات:16:
طالما صار لك والدة سنة خلص حاولي تنحفي الكم كيلوا واعتمدي على غذاء صحي طالما ترضعي
مشكورة حبيبتي على السؤال والله غصبا عني