ام التوام الثلاتة
هلا بالرشيقات والله استحي اكتب يومي ماشاء الله عليكم التزام وترتيب انا شكلي مفجوعه بس بكتب يومي علشان استحي من نفسي والتزم يومي الاربعاء فطوري ٢ توست بيضه شريحة جبن وقطع مشروم الغداء كان عندي موعد بالمستشفى وما امداني اطبخ اكلت توست مع ملعقة لبنه وخمس زيتونات / وتوست مع ملعقه صغيره زبدة فول سوداني سناكي قبل المغرب ٢ بسكوت شوفان مع قهوه تركي العشاء ٢ بيض مسلوق / زبادي تمارين مشي نص ساعه المويا لترين
هلا بالرشيقات والله استحي اكتب يومي ماشاء الله عليكم التزام وترتيب انا شكلي مفجوعه بس بكتب...
يومك حلو ما شفت تخبيص.

موفقة
ام التوام الثلاتة
الوزن الاسبوع الماضي


53و700




اليوم. لاسف رجع54


لانه اليوم اخر يوم دورة. لازم. التزم اكثر


موفقات. صديقاتي. في مشوار الرشاقة.


شكلي. مبين نازلة كثير. لكن علي الميزان. لا
ام التوام الثلاتة
وينك ام وائل طولتي الغياب


ربنا ييسر دربك يا رب
al.mezn
al.mezn
الوزن الاسبوع الماضي 53و700 اليوم. لاسف رجع54 لانه اليوم اخر يوم دورة. لازم. التزم اكثر موفقات. صديقاتي. في مشوار الرشاقة. شكلي. مبين نازلة كثير. لكن علي الميزان. لا
الوزن الاسبوع الماضي 53و700 اليوم. لاسف رجع54 لانه اليوم اخر يوم دورة. لازم. التزم اكثر...
عادي مع الدوره يزيد الوزن
بس تخلص تلاقين نفسك نازله
بالتوفيق
al.mezn
al.mezn
وينك ام وائل طولتي الغياب ربنا ييسر دربك يا رب
وينك ام وائل طولتي الغياب ربنا ييسر دربك يا رب
امين