هذا كان افطاري
عصير خضروات ورقية مع ملعقة جوز الهند و ثلج
وَردْ
•
السسلام عليكم .. كيفكم ؟ متأخره بالتسجيل بس شفته و اعجبني اذا فيه امكانية ادخل معاكم هذي بياناتي الطول: 160 الوزن: 95 نوع الرجيم: رجيم بنت الكويت الرياضة المستخدمة: نادي كيرفز + مشي اذا ما قدرت اروح للنادي الاعشاب المستخدمة : زنجبيل - شاهي اخضرالسسلام عليكم .. كيفكم ؟ متأخره بالتسجيل بس شفته و اعجبني اذا فيه امكانية ادخل معاكم هذي...
هلا فيج وبالتوووفيق يا رب
مساء الخير
انا جديد سجلت بالمنتدى وبدي اشارك بهاد الجروب ازا الي مجال
انا طولي 161
وزني 64
بدي وصل 55
مو عارفه اي رجيم افضل
رح احاول امشي ع السعرات
حابه تشجعوني
انا جديد سجلت بالمنتدى وبدي اشارك بهاد الجروب ازا الي مجال
انا طولي 161
وزني 64
بدي وصل 55
مو عارفه اي رجيم افضل
رح احاول امشي ع السعرات
حابه تشجعوني
الصفحة الأخيرة
وزني 89.5
و نظامي بكرا باذن الله ببدأ فيه من اخصائي
ورياضتي تمارين منوعة خفيفة بما اني حامل
و حاليا قاعدة اكثر من شرب الماي الحمد لله