ياسمين الورد 85
ياسمين الورد 85
يوم الاثنين
الفطور
2 كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم ....4
موزه .....2
الغداء
قطعة برجر مقلي .... 2
نص خبز اسمر ......4
خمس حبات بطاطا مقليه ....... 1
العشا
ربع خبز اسمر ..... 2
ملعقة جبن فيتا صغيره .... 1

مي لترين + رياضه 15 دقيقه مشي

مجموع النقاط 16 من 18
جعبه الزمن
جعبه الزمن
سلامتك الف لاباس عليك
سلامتك الف لاباس عليك
الله يسلمك من كل شر،،،،،، ويشفي لك بنتك يارب طمنيني عنها كيف صارت ان شاءالله أفضل 💜
جعبه الزمن
جعبه الزمن
اهلا جعبة سلامتك حاسة الغذاء خفيف بيشبعك؟ والشاورما بيتية صحية ولا من برا؟
اهلا جعبة سلامتك حاسة الغذاء خفيف بيشبعك؟ والشاورما بيتية صحية ولا من برا؟
الله يسلمك حبيبتي ،،،، ماكان فيه وقت أتغدى اخذت شي على السريع وخفيف
الشاورما اي صحيه
جعبه الزمن
جعبه الزمن
يا ريت تذكري كمية المي كمان يومك حلو بس لو اضفتي سلطة للغذاء كان افضل وفالك الرشاقة يا رب
يا ريت تذكري كمية المي كمان يومك حلو بس لو اضفتي سلطة للغذاء كان افضل وفالك الرشاقة يا رب
المويه لترين مع الحرارة الله يعيننا عملت سلطه مع الغدا بس مااكلتها لاني اخذت كوبين مويه قبل الوجبه فحسيت بالشبع ماقدرت اكلها
جعبه الزمن
جعبه الزمن
Katoo Katoo :
ما شاء الله عليكم أخواتي همة ربي يعاونكم معليش أمس ما نزلت يومياتي لأني خبصت تخبييص لأن كان عندي عزومة ، مشناها اللقطة اول يوم بتبدي رجيم وبتخطيطله وهمة وحماس ، وبعدين بتكون فيه عزومة
ما شاء الله عليكم أخواتي همة ربي يعاونكم معليش أمس ما نزلت يومياتي لأني خبصت تخبييص لأن كان...
بانتظارك لازم تشدي على نفسك وإذا فيه عزومه عادي كلي بس ابتعدي عن الحلويات اذا فيه تمر ممكن تاخذي المقالي والدهون ابعدي عنها وان شاءالله بكره احلا