ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
يومي الثلاثاء كاسه مويه ع الريق الفطور توست وجبنه فيتا قليل الدسم مع زعتر +كوب كوفي الغذا /لبن زيادي قاروتين مويه العصر شاي بحبق مع لوز وتوت ناشف العشا بدري كاسه حليب و٥ حبات تمر وباقي يومي ع المويه تمارين ٦٥ دقيقه اثقال وبطن وظهر وكل شي من اليوتيوب
يومي الثلاثاء كاسه مويه ع الريق الفطور توست وجبنه فيتا قليل الدسم مع زعتر +كوب كوفي الغذا /لبن...
برافو عليك يا بطلة استمري وعقبال المثالي قريبًا
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
السلام عليكم اليوم الثلاثاء الفطور ..خضار مسلوقه سناك..تمر وقهوه الغدا ..نص دجاجه مشويه سناك ..تمر العشا ..بدون لاني ركبت ضرسين ومااقدر اكل عليهم المويه ..ثلاثه لتر الرياضه ..ماسويت انشغلت بالبيت وتجهيز الحلويات بكره بيجوني ضيوف فبكون مشغوله ويمكن ماادخل
السلام عليكم اليوم الثلاثاء الفطور ..خضار مسلوقه سناك..تمر وقهوه الغدا ..نص دجاجه مشويه سناك...
الف صحة وعافية وسلامة اضراسك
al.mezn
al.mezn
الله يسلمك من كل شر،،،،،، ويشفي لك بنتك يارب طمنيني عنها كيف صارت ان شاءالله أفضل 💜
الله يسلمك من كل شر،،،،،، ويشفي لك بنتك يارب طمنيني عنها كيف صارت ان شاءالله أفضل 💜
كيف حالكم بنات

المعذره لعدم دخولي اليومين اللي فاتت

جعبة الزمن مشكوره عالسؤال الحمد لله طيبه

تعرفين الحلاوه اللي تجي مثل الجل بس قاسيه شوي اكلتها وشرقت وتقول حاسه بقطعه في مجرى التنفس وعملت لها اشعه​ وديناها مستشفى خاص وحكومي ماطلعت معاها بنتيجه يقولون مافي شي

الان قالوا لي اروح لدكتور اذن وحنجره وهو يقرر اذا كانت تحتاج منظار

دعواتكم

انا ماشيه عالتخفيف بس ماقدرت اتمرن هاليومين لان انشغلت مع بنتي وانا بعد مو قادره امشي من رجلي بس ان شاء الله برجع للتمارين
al.mezn
al.mezn
نهايه بكتب يومي بإذن الله بس اعذروني اختبارات اخر سنه جامعه واتخرج بإذن الله
نهايه بكتب يومي بإذن الله بس اعذروني اختبارات اخر سنه جامعه واتخرج بإذن الله
ربي يوفقك
al.mezn
al.mezn
مساء الخير كيفكم لي يومين باديه برجيم دشتي واليوم هو اليوم الثالث يوميات الاثنين الفطور ..بيضتين مسلوقه وكمون الغدا ..صدر دجاجه مشوي وخياره العشا..تونه المويه ..ثلاثه لتر الرياضه مشي نص ساعه
مساء الخير كيفكم لي يومين باديه برجيم دشتي واليوم هو اليوم الثالث يوميات الاثنين الفطور ..بيضتين...
ربي يقويك
ودي والله ابداء فيه
اذا تشجعيني ونزل وجباتنا