al.mezn
•
ربي يسهل امورك ويسر لك كل خير
al.mezn
•
يومي امس كله بالمشفى اختي ولدت وكنت معها مااكلت ولاوجبه انسدت نفسي بس اخذت مارس وحبه فلافل وعصير أناناس هذا الموجود طول يومي رايحه جايه فكانت بمثابة رياضه المويه يمكن لترين ونصيومي امس كله بالمشفى اختي ولدت وكنت معها مااكلت ولاوجبه انسدت نفسي بس اخذت مارس وحبه فلافل وعصير...
الحمد لله على سلامتها
ومبروك ماجابت
ومبروك ماجابت
فاطمه Ff
•
يومياتي
سلام عليكم كيف حالكم
الاربعاء
الفطور
بيضه مقليه ف ملعقه زيت +شريحه جبن + ربع رغيف =٥ نقاط
كوب شاي ب ملعقه سكرصغيره =١
الغداء
١٠ ملاعق رز =٤
٥٠ غرام لحم =٢ونص
قطعه صغيره بسبوسه =٢
العشاء
٥ ملاعق جريش =٢
٥حبات لوز=١
٣حبات جوز=١
٦ تمر =٢
١٠ اكواب ماء
الرياضه ٤٠ دقيقه متنوعه
سلام عليكم كيف حالكم
الاربعاء
الفطور
بيضه مقليه ف ملعقه زيت +شريحه جبن + ربع رغيف =٥ نقاط
كوب شاي ب ملعقه سكرصغيره =١
الغداء
١٠ ملاعق رز =٤
٥٠ غرام لحم =٢ونص
قطعه صغيره بسبوسه =٢
العشاء
٥ ملاعق جريش =٢
٥حبات لوز=١
٣حبات جوز=١
٦ تمر =٢
١٠ اكواب ماء
الرياضه ٤٠ دقيقه متنوعه
al.mezn :
كيف حالكم بنات المعذره لعدم دخولي اليومين اللي فاتت جعبة الزمن مشكوره عالسؤال الحمد لله طيبه تعرفين الحلاوه اللي تجي مثل الجل بس قاسيه شوي اكلتها وشرقت وتقول حاسه بقطعه في مجرى التنفس وعملت لها اشعه وديناها مستشفى خاص وحكومي ماطلعت معاها بنتيجه يقولون مافي شي الان قالوا لي اروح لدكتور اذن وحنجره وهو يقرر اذا كانت تحتاج منظار دعواتكم انا ماشيه عالتخفيف بس ماقدرت اتمرن هاليومين لان انشغلت مع بنتي وانا بعد مو قادره امشي من رجلي بس ان شاء الله برجع للتمارينكيف حالكم بنات المعذره لعدم دخولي اليومين اللي فاتت جعبة الزمن مشكوره عالسؤال الحمد لله...
ياقلبي انا ،،،،الله يشفيها ويحفظها لك بسيطه ان شاءلله طمنينا عنها الله يطمن بالك عليها
الصفحة الأخيرة