صباح الخير كيفكم ياحلوات
انا وزنت اليوم وصورت الميزان بس مو عارفه كيف ارسل الصورة
نزلت كيلو
كنت ٧٤ وصرت ٧٣
ابتديت من السبت رجيم النقاط
فاطمه Ff
•
وَردْ
•
اليوم عندي عرس
الحين افطاري شوي فواكه وسلطة مع ملعقة زيت زيتون
لاحقا بشوف شنو اتغدى أي شي سريع عشان ألحق أجهز
والعشا بحاول آخذ الشي الصحي من البوفيه باذن الله
بدأت بشرب الماي والرياضة راحة
الحين افطاري شوي فواكه وسلطة مع ملعقة زيت زيتون
لاحقا بشوف شنو اتغدى أي شي سريع عشان ألحق أجهز
والعشا بحاول آخذ الشي الصحي من البوفيه باذن الله
بدأت بشرب الماي والرياضة راحة
وَردْ
•
اعتذر بنات عن عدم تسجيل. اليوميات منغصات. الحياة. لما تحسن. ارجع. ما زلت مع الدايت. و باحري. الاكل منعدم.اعتذر بنات عن عدم تسجيل. اليوميات منغصات. الحياة. لما تحسن. ارجع. ما زلت مع الدايت. و باحري....
الله يفرج همك ويجبر كسرك يا اختي
و ينصرك ويرزقك سعادة من حيث لا تحتسبين
و ينصرك ويرزقك سعادة من حيث لا تحتسبين
وزني السابق 69,5
وزني الحالي 69.3
يالله تتعوض ،،،،،،النزول قليل ،،،،لكن اهم شي مو ثابت 😥متعقده من الثبات
وزني الحالي 69.3
يالله تتعوض ،،،،،،النزول قليل ،،،،لكن اهم شي مو ثابت 😥متعقده من الثبات
الصفحة الأخيرة
الغدا نواشف
العشا توست وجبنه لايت
المويا لتر ونص
مشي ٣٠دقيقه بين المشي السريع والبطي <مفعولهاخصوصا للكرش<