وزني السابق 69,5
وزني الحالي 69.3
يالله تتعوض ،،،،،،النزول قليل ،،،،لكن اهم شي مو ثابت 😥متعقده من الثبات
وزني السابق 69,5
وزني الحالي 69.3
يالله تتعوض ،،،،،،النزول قليل ،،،،لكن اهم شي مو ثابت 😥متعقده من...
Shroq.n :
الفطور :بيض مسلوق وتوست وسلطه زبادي ولبن الغدا نواشف العشا توست وجبنه لايت المويا لتر ونص مشي ٣٠دقيقه بين المشي السريع والبطي <مفعولها[emoji1362]خصوصا للكرش<الفطور :بيض مسلوق وتوست وسلطه زبادي ولبن الغدا نواشف العشا توست وجبنه لايت المويا لتر ونص...
يومك حلو يا حلوة بس شو يعني نواشف ؟
فاطمه Ff :
صباح الخير كيفكم ياحلوات انا وزنت اليوم وصورت الميزان بس مو عارفه كيف ارسل الصورة نزلت كيلو كنت ٧٤ وصرت ٧٣ ابتديت من السبت رجيم النقاطصباح الخير كيفكم ياحلوات انا وزنت اليوم وصورت الميزان بس مو عارفه كيف ارسل الصورة نزلت كيلو...
الف مبروك فطوم وعقبال المثالي يا رب
بالنسبة لتنزيل الصور رتبع ايقونة من اليسار على شكل اطار اضغطيها واختاري صورة من الصور الموجودة عندك وبتنزل بكل سهولة
بالنسبة لتنزيل الصور رتبع ايقونة من اليسار على شكل اطار اضغطيها واختاري صورة من الصور الموجودة عندك وبتنزل بكل سهولة
فاطمه Ff :
يومياتي سلام عليكم كيف حالكم الاربعاء الفطور بيضه مقليه ف ملعقه زيت +شريحه جبن + ربع رغيف =٥ نقاط كوب شاي ب ملعقه سكرصغيره =١ الغداء ١٠ ملاعق رز =٤ ٥٠ غرام لحم =٢ونص قطعه صغيره بسبوسه =٢ العشاء ٥ ملاعق جريش =٢ ٥حبات لوز=١ ٣حبات جوز=١ ٦ تمر =٢ ١٠ اكواب ماء الرياضه ٤٠ دقيقه متنوعهيومياتي سلام عليكم كيف حالكم الاربعاء الفطور بيضه مقليه ف ملعقه زيت +شريحه جبن + ربع رغيف =٥...
ما شاء الله يومك حلو استمري وفالك الرشاقة يا رب
الصفحة الأخيرة
والف مبروك لعرسانك