أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
مسائو
فطوري لبن و٧ حبات تمر
كوب نسكافه
الغذا خبصت شوي
كبه باللحمه المفرومه +لبن زبادي +خس وكرات وبصل
شاي اخضر
كوبين قهوه عربي
لترين ونص مويه لين دحين
دخلت خفت يمكن انشغل ومادخل اكتب بقيه
باقيلي التمارين والعشا يمكن اخذ لبن زبادي او اجلس بدون عشا
وباقي لترين مويه كمان
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
ايًوه ان شاءالله راح ارجع ،،، الاسبوع الماضي انشغلت مع أولادي جاتهم نزله معويه واليوم جاتني العدوى🙁الحمدلله
ايًوه ان شاءالله راح ارجع ،،، الاسبوع الماضي انشغلت مع أولادي جاتهم نزله معويه واليوم جاتني...
سلامات طهور ان شاءالله
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
السلام عليكم يا رشيقات
كيفكم


اخر احصاء لأسماءالمشاركات مع اوزانهم
ام ميشو ٧٦
جعبة الزمن ٧٦.٦
ارجوان الشوق ٨٠.٨
ام تركي ٧١
روبي الرياض ٨١
المتفائلة ٨٩.٥
امل ٧٦.٥
ام البنوتة
منيرة ٧٨.٦
ام التوائم الثلاثة ٥٤
فاطمة
ان شاء الله ما كون نسيت حدا
والبنات لي ما ذكرت اوزانهم يا ريت يذكروني


الغياب محسوب عليكم من الغد
والعقوبة الحرمان من المشاركة بالفعاليات
وعقوبة التخبيص الصيام العكسي ٣ ايام
um-mesho
um-mesho
مساء الخير
الأحد
الفطور..حليب ..ثلاث تمرات
الغدا ..صحن صغير رز ابيض ..قطعتين من صدر دجاجه مشوي
سناك ..قهوه
العشا ..قطعتين لحم مشوي ..وسلطه
وقبل النوم باخذ الزبادي بعصره الليمون
الرياضه ..مشي سريع نص ساعه
المويه ..اليوم شربت كثير اربعه لتر
um-mesho
um-mesho
السلام عليكم يا رشيقات كيفكم اخر احصاء لأسماءالمشاركات مع اوزانهم ام ميشو ٧٦ جعبة الزمن ٧٦.٦ ارجوان الشوق ٨٠.٨ ام تركي ٧١ روبي الرياض ٨١ المتفائلة ٨٩.٥ امل ٧٦.٥ ام البنوتة منيرة ٧٨.٦ ام التوائم الثلاثة ٥٤ فاطمة ان شاء الله ما كون نسيت حدا والبنات لي ما ذكرت اوزانهم يا ريت يذكروني الغياب محسوب عليكم من الغد والعقوبة الحرمان من المشاركة بالفعاليات وعقوبة التخبيص الصيام العكسي ٣ ايام
السلام عليكم يا رشيقات كيفكم اخر احصاء لأسماءالمشاركات مع اوزانهم ام ميشو ٧٦ جعبة الزمن...
تسلمين ياياسمينه
وان شاء الله نلتزم