ممكن انضم للتجمع
ممكن انضم للتجمع
اهلا ام جور سجلي طولك ووزنك وهدفك وانضمي النا وشاركينا كل يوم باكلك
الغياب ممنوع والوزن كل خميس
الغياب ممنوع والوزن كل خميس
منيـــرة :
نظامي امس: الوجبة الأولى 2 بياض بيض و 1 بيضة كاملة وحبة مخلل الوجبة الثانية ملوخية بالدجاج الوجبة الثالثة 3 زيتون اخضر وصدر دجاج مشوي وسلطة الوجبة الرابعة عدس مسلوق الوجبة الخامسة عين جمل وسلطة الماي 3,1 لتر الرياضة كارديو نص ساعةنظامي امس: الوجبة الأولى 2 بياض بيض و 1 بيضة كاملة وحبة مخلل الوجبة الثانية ملوخية بالدجاج الوجبة...
يومك روعة استمري وفالك الرشاقة يا رب
Shroq.n
•
معليش على التاخير اختبارات وكنت تعباانه والحمدلله بديت اتحسن
لما كنت تعبانه كان اكلي جدا قليللل
امس فطرت توست بر وجبنه لايت
الغداء مافي
العشاء تعشيت زبادي مع كم حبه مطبق
المشي رحت لسوق ومشيت
المويا ماكثرت
وزني كان ٦٧ونص وصار ٦٥
ويارب نوصل لل٥٥ في اسرع وقت
لما كنت تعبانه كان اكلي جدا قليللل
امس فطرت توست بر وجبنه لايت
الغداء مافي
العشاء تعشيت زبادي مع كم حبه مطبق
المشي رحت لسوق ومشيت
المويا ماكثرت
وزني كان ٦٧ونص وصار ٦٥
ويارب نوصل لل٥٥ في اسرع وقت
فاطمه Ff
•
الماء ٦اكواب يا ريت تزيدي الكمية شوي بيكون افضل ايمتا بتقدري تعملي ريتضة بعد العملية؟الماء ٦اكواب يا ريت تزيدي الكمية شوي بيكون افضل ايمتا بتقدري تعملي ريتضة بعد العملية؟
ان شاءالله بشرب زياده مويه
الرياضه ماادري متي اقدر اعملها
موعدي عند الدكتور بعد ٨ ايام يفك الغرز وبشوف ايش يقول
الرياضه ماادري متي اقدر اعملها
موعدي عند الدكتور بعد ٨ ايام يفك الغرز وبشوف ايش يقول
الصفحة الأخيرة
ايمتا بتقدري تعملي ريتضة بعد العملية؟