الدايت تخفيف
اليوم السبت
الفطور ..شريحة تست اسمر وملعقة لبنه وكوب حليب
سناك ..تفاحه
الغدا..فواكه وكوب عصير
سناك ..صحن صغير مكسرات
العشا ..شريحة توست اسمر وكبده
المويه ..لتر ونص
الرياضه مشي ساعه
um-mesho
•
um-mesho
•
معليش بنات. اليوم النفسية صفر. لما اتحسن ارجع سلامعليش بنات. اليوم النفسية صفر. لما اتحسن ارجع سلا
سلامتك يارب وماتشوفين شر
um-mesho
•
زمن عمري :
كيفكم رشيقات وكيفك ام وائل عساك بخير ... انا رجعت لكم وانا محبطه مرا نفسي انحف بالمره استمر يوم يومين وارجع اخرب كل شي ... للاسف ماعندي اصرار وعزيمه ...كيفكم رشيقات وكيفك ام وائل عساك بخير ... انا رجعت لكم وانا محبطه مرا نفسي انحف بالمره استمر يوم...
احنا تمام ونستناك تنظمي لنا
معليش بنات. اليوم النفسية صفر. لما اتحسن ارجع سلامعليش بنات. اليوم النفسية صفر. لما اتحسن ارجع سلا
سلامتك ان شاء الله ربي يفرج همك وتروقي وترجعيلنا
الصفحة الأخيرة
ياسمينه تسلمي يارب على التشجيع والدعم منك