ام التوام الثلاتة
اوك ياسمينة من عيوني. كيف الحمل ان شاء الله الأمور تمام


يا ريت ام وائل تبيني. ربنا يقدرك يا رب


مبروك النزول بنات.


ام ميشو. ايه رأيك في يوم الديتوكس
راح أسويه يوم السبت باْذن الله
um-mesho
um-mesho
اوك ياسمينة من عيوني. كيف الحمل ان شاء الله الأمور تمام يا ريت ام وائل تبيني. ربنا يقدرك يا رب مبروك النزول بنات. ام ميشو. ايه رأيك في يوم الديتوكس راح أسويه يوم السبت باْذن الله
اوك ياسمينة من عيوني. كيف الحمل ان شاء الله الأمور تمام يا ريت ام وائل تبيني. ربنا يقدرك يا رب...
ياهلا ام مصعب
مره حلو الديتوكس بعتمده كل يوم اربعاء ان شاء الله
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
مسائو
يومي الخميس
الريق لتر مويه دافيه
الفطور ٧ حبات تمر محشيه مكسرات +لبن زبادي
الظهر / كوب شاي اخضر ساده
الغذا/ قهوه و٧ حبات تمر
وباقي يومي كله موويه
لان عندي ماده شوي صعبه ولاقدرت اسوي رياضه ان شاءالله بكره اتمرن
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
طيب بما انه يوم الميزان عندكم ومفتوح ببدا معاكم طولي /150 وزني /84.2💔 نظامي /رجيم النقاط +تمارين جيليان هدفي الحالي/ ابي ع العيد يكون وزني 70 اقل شي وان شاء الله اوصله من غير شر
طيب بما انه يوم الميزان عندكم ومفتوح ببدا معاكم طولي /150 وزني /84.2💔 نظامي /رجيم النقاط +تمارين...
ماعليكي خططي انك تطيري ٤ كيلو وشدي الهمه
وماراح تحسي بنفسك الا وانتي ٧٩ او ٧٨ وراح تتحمسي قبل مايدخل رمضان بإذن الله
aaammol7947663
aaammol7947663
بنات عندي قروب