جعبه الزمن
جعبه الزمن
بالنسبه لرمضان أتوقع الكل يقدر ينحف بسهوله وجبتين وسناك والسلام
الله يبلغنا شهره ونحن باحسن حال
um-mesho
um-mesho
بنات وش خطتكم برمضان ؟! افكر اسوي كل ١٠ ايام نظام ١٠ / نوع الجسم ١٠/ نقاط ١٠ / تمر ولبن وش رايكم ؟!!!!
بنات وش خطتكم برمضان ؟! افكر اسوي كل ١٠ ايام نظام ١٠ / نوع الجسم ١٠/ نقاط ١٠ / تمر ولبن...
في رمضان ممكن اتبع رجيم النقاط جالسه اقرا عنه واحسه مرن
um-mesho
um-mesho
ياسمينه ومنيره لهم كم يوم مابينو ان شاء الله يكونو بخير
ثاني شي احس يدي بدت تعضل مدري كويس والالا 😓
جعبه الزمن
جعبه الزمن
يوم الاثنين
ف مافيه
غ مكرونه وسلطه ولبن
سناك موز
ع دجاج وعصير
مشي نص ساعه
لترين مويه
Protocol X4
Protocol X4
يوم الثلاثاء ..


الفطور ..
شمّام وبرتقالة



الغداء ..
سبانخ


العشاء قبل شوي ..
شوربة حارقة


المشروبات : لترين موية + كوبين شاي أخضر