وزني السابق 67,900
وزني الحالي 67,800
بصراحه انصدمت من نزولي توقعته اكثر بس ماعليش الجاي احلا
السلام عليكم ايوه انا نفسي تنسد وماكل لمن عقلي مشغول بشي بس انا اخذ مكمل غذائي حبوب وعندي حبوب للشعر كمان وحاطه حرتي بالموويه اكتر شي يوم الثلاثاء اخلص اختبارات وزني السابق اعتقد اني قلت ٨٠ونص دحين ٧٨ ونص اليوم فطرت فول وشوي تميس مع جبنه فيتا قليل الدسم وشاي وبخرج اليوم اغير جو ماعندي اختبار مع اولادي وصديقتي يمكن هناك اخذ قهوه وقطعه حلا لان ماحب ابين اني مسويه رجيم وخلاص ماراح اوزن بمسك الحميه مضبوووط مضبووط الين اول يوم رمضان بإذن الله وماراح اخبص بمسك نفسي مره بس تمر ولبن وحليب ومويه ورياضه ابي يجي رمضان وانا ي ٦٩ او ٧٤ اقل شي نبي تحدي قوووي كل وحده تدخل تكتب اول يوم في رمضان تتوقع كم يكون وزنها ومانوزن الا في اول يوم رمضان بشيل الميزان بحطه فوق الدولاب وببدأ بكل قووه واصرار وخلاص ماعندي الا اختبارين متفرقه بس هانت ايش رايكم ي بنات مين معايا ونشجع بعضالسلام عليكم ايوه انا نفسي تنسد وماكل لمن عقلي مشغول بشي بس انا اخذ مكمل غذائي حبوب وعندي حبوب...
ارجوان قصدك العيد او رمضان ؟!
رمضان باقي ٨ ايام مستحيل تنزلين ٩ وتصير ٦٩
خلي هدفك عادي وممكن
رمضان باقي ٨ ايام مستحيل تنزلين ٩ وتصير ٦٩
خلي هدفك عادي وممكن
غلا☆
•
السلام عليكم ايوه انا نفسي تنسد وماكل لمن عقلي مشغول بشي بس انا اخذ مكمل غذائي حبوب وعندي حبوب للشعر كمان وحاطه حرتي بالموويه اكتر شي يوم الثلاثاء اخلص اختبارات وزني السابق اعتقد اني قلت ٨٠ونص دحين ٧٨ ونص اليوم فطرت فول وشوي تميس مع جبنه فيتا قليل الدسم وشاي وبخرج اليوم اغير جو ماعندي اختبار مع اولادي وصديقتي يمكن هناك اخذ قهوه وقطعه حلا لان ماحب ابين اني مسويه رجيم وخلاص ماراح اوزن بمسك الحميه مضبوووط مضبووط الين اول يوم رمضان بإذن الله وماراح اخبص بمسك نفسي مره بس تمر ولبن وحليب ومويه ورياضه ابي يجي رمضان وانا ي ٦٩ او ٧٤ اقل شي نبي تحدي قوووي كل وحده تدخل تكتب اول يوم في رمضان تتوقع كم يكون وزنها ومانوزن الا في اول يوم رمضان بشيل الميزان بحطه فوق الدولاب وببدأ بكل قووه واصرار وخلاص ماعندي الا اختبارين متفرقه بس هانت ايش رايكم ي بنات مين معايا ونشجع بعضالسلام عليكم ايوه انا نفسي تنسد وماكل لمن عقلي مشغول بشي بس انا اخذ مكمل غذائي حبوب وعندي حبوب...
انا مثلك ارجوان كنت افكر بالتمر واللبن اسويه هالاسبوع وبرمضان يكون تخفيف
انا بحاول التزم معاك بالتمر لو خبصت بكمل يومي نقاط 💪
انا بحاول التزم معاك بالتمر لو خبصت بكمل يومي نقاط 💪
اعتذر تأخرت مانزلت وزني
ماكان عندي نت
الوزن السابق ٨٩،٥٠٠
الوزن الحالي ٨٩
نزول نص كيلو
كان ودي اكثر بس الحمدلله
ماكان عندي نت
الوزن السابق ٨٩،٥٠٠
الوزن الحالي ٨٩
نزول نص كيلو
كان ودي اكثر بس الحمدلله
الصفحة الأخيرة
يعني يومك بس شوربه ولاكيف
اهم شي اي وجبه تاخذيها لاتاكلي الين الشبع يعني كلي حق سد الجوع بسسس
وزودي التمارين ويارب مايجي عليكي يومين الا وانتي ٩٩