الفطور عصير برتقال طازج
ومويه لتر

انا جيت عند امي
بالطريق اكلت سلطه سيزر ومويه
وشاي اخضر نعناع
ومويه
بس
بكره امي بتجيب لنا سمك وانا مرره اضعف عنده

انا بوزن اول يوم برمضان ان شاء الله
ومتفائلة كثيرررر

كل سنة وإنتم بخير ..
طبعا أنا شايلة هم رمضان، أهلي حياتهم كلها طبيخ برمضان وأنا ما أبغا أضعف أبدا ..


أفكر أفطر حبة تمر وكوب عصير وموية ..
بعدين أشوف شغل البيت طبعا بكون نشيطة .. لأني خفيفة .. وبعدها أشرب صحن شوربة الحب مع اللحم .. لأنها تحتوي ع قيم غذائية كثير ..


ولين السحور بقضيها شاي أخضر وقهوة .. في السحور بآكل صحن سلطة كبير مع صدر دجاج أو قطعة لحم .. وبس


هدفي انقص من 3 ل 5 كيلو برمضان .. الله يقدرني ياااارب

السلام عليكم
كيفكم بنات كل عام وانتم بخير يارب
بالنسبه للفتره الي راحت مادخلت بسبب انشغالي بمرض زوجي وولدي الكبير امس طلعت تحاليل زوجي وطلع عنده المالطيه الله يشفيه يارب وولدي قالو احتمال التهاب في اللوز بس انا خايفه لايكون المالطيه بعد استنى يوم الاحد علشان اسوي التحاليل وارتاح ان شاء الله بس التهاب في اللوز
وباذن الله اكتب يومياتي من اليوم

اليوم كنت أكرف .. وما لقيت أي وقت اسويلي أكل صحي ..
أكلت صحن صغير رز
وبعدها حبة سمبوسة
وبعدها حبتين بسكوت شوفان
قهوة + كوبين شاي اخضر + لترين موية
وطبعا بكرا مو صايمة فما راح أتسحّر