انين السواقي
انين السواقي
من بكرا حبدا تمر ولبن اسبوع غذا وعشاء بس الفطور يابيض مسلوق او جبنه سلايس مع توست بر طبعا السناك حيكون سلطه خضرا خيار وخس وطماطم
من بكرا حبدا تمر ولبن اسبوع غذا وعشاء بس الفطور يابيض مسلوق او جبنه سلايس مع توست بر طبعا السناك...
خلي بالك الجبنة السلايز فيها دهون كثيرة ياليت تستبدليها بجبن أبيض أو لبنة أو حتى فيتا لايت
وفالك الرشاقة ان شاء الله
انين السواقي
انين السواقي
وين حماسكم بنات ترا باقي عيد الحج [emoji23]
وين حماسكم بنات ترا باقي عيد الحج [emoji23]
معك ان شاء الله
ويارب يرجع حماس البنات علشان نشجع بعض
غلا☆
غلا☆
انا احاول جاهده بس اهلي عندي وجمعات وعشوات الظاهر رجعت اللي نزلته 😭والرياضه مرررا اهملتها مالقى وقت بين نوم ملخبط وجمعات مستنيه تخلص الدوره علي وارجع اصوم مع الصيام حلتزم اكثررر ان شاء الله
غلا☆
غلا☆
السلام عليكم ومتجمعين ع الخير ان شاء الله وزنت أمس وبعد تخبيصات العيد والحلى والكعك والمعمول والشوكلاته لقيت نفسي نازلة نص كيلو نعمة من ربنا الوزن الحالي: 79.5 واول ما بديت التزم قبل شهرين تقريبا كان الوزن 87 ونظامي هو اللقيمات
السلام عليكم ومتجمعين ع الخير ان شاء الله وزنت أمس وبعد تخبيصات العيد والحلى والكعك والمعمول...
ماشاء الله انين الله يقويك ويفرحك بالمثالي يارب
جعبه الزمن
جعبه الزمن
لازم يرجع الحماااس نفس قبل وأحسن انفضوا الكسل وتخبيصات العيد عليكم بالعافيه لاتتحطموا وترجعوا اللي خسرتوه حرام تضيعوا جهدكم وتعبكم
بعد بكره الميزان الرجاء الالتزام بالموعد وتسجيل الأوزان ،،،،،،
واهلا وسهلا بعوده الكل من جديد ❤️