ميعآد ' :

لا لا لا اهم شي المويه اجتهدي فيهاا خاولي تربطينها بشي مثلا كل مادخلتي المطبخ حطي ببالك ضروري شرب كوب مويه

لا لا لا اهم شي المويه اجتهدي فيهاا خاولي تربطينها بشي مثلا كل مادخلتي المطبخ حطي ببالك ضروري شرب...

ياسمينة عطرة :

اهلا وسهلا وان شتء الده بتوصلي للوزن المثالي بس اهم شي تسوي رياضة ولو ٣ مرات بالاسبوع مشي نص ساعة ابدي ع الخفيف وبعدين فيكي تزودي شوي

اهلا وسهلا وان شتء الده بتوصلي للوزن المثالي بس اهم شي تسوي رياضة ولو ٣ مرات بالاسبوع مشي نص ساعة...

ياسمينة عطرة :

يومك حلو م عدا العشا لازم تخففي شوي يعني ٢ توست وعدس ولبن تعتبر كثيرة كوجبة عشاء ورجعتي خبصتي شوي فانتبهي حبيبتي تاني مرة عشان بالليل ما بينحرق الاكل وبيتحول لدهون

يومك حلو م عدا العشا لازم تخففي شوي يعني ٢ توست وعدس ولبن تعتبر كثيرة كوجبة عشاء ورجعتي خبصتي شوي...