~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

basmhshop • 9 سنوات

انا صايمه اليوم بس بفطر ع بيض وخيار وشاي فقط

روبي الرياض • 9 سنوات

صباح الفل
زدت كيلو صرت ٧٨.٩٠٠
بديت اليوم باتكنز
افطرت شوربه حارقه وماء
العشاء شكولاته بروتين وقهوه
العشاء دجاج مع ملعقتين ايدام باميه وكولا لايت
رياضه مافيه

ام شهد @ • 9 سنوات

انا ببدا في رجيم التمر والمويه من بكره
ابي انحف بسرعة مليت
رجيم التمر والمويه الفطور والغدا والعشا 7 حبات تمر في كل وجبه قريت عنه كثير مدحوه
من تبدأ معاي

انين السواقي • 9 سنوات

ام شهد @ :

انا ببدا في رجيم التمر والمويه من بكره ابي انحف بسرعة مليت [emoji20] رجيم التمر والمويه الفطور والغدا والعشا 7 حبات تمر في كل وجبه قريت عنه كثير مدحوه من تبدأ معاي

انا ببدا في رجيم التمر والمويه من بكره ابي انحف بسرعة مليت [emoji20] رجيم التمر والمويه الفطور...

يسعد صباحك
هو حلو وينزل مثل ما سمعت بس للأسف يعتبر كيميائي واول ما تتركي راح تستردي وزنك
جربته اسبوع ونزلت 4 كيلو وخلال شهر زاد وزني 5 كيلو مع اني كنت ملتزمة بنظام
شوفي اجمعي بين التمر واللبن والخضار ما راح يضرك ان شاء الله

انين السواقي • 9 سنوات

Protocol X4 :

ماكان فيه فطور لأني صحيت وقت الغداء هههه وما أحب آكل قبل النوم بـ 6 ساعات أبدًا أبدًا .. عشان كذا صار عشاء وغداء بس :(

ماكان فيه فطور لأني صحيت وقت الغداء هههه وما أحب آكل قبل النوم بـ 6 ساعات أبدًا أبدًا .. عشان...

أها
هيك تمام بس اياك تلغي وجبة الافطار
شوفي خلي آخر وجباتك ع أذان المغرب يعني صيام عكسي وفالك الرشاقة