اين أنتن رشيقات المستقبلاين أنتن رشيقات المستقبل
نحن هنا
ماشية بعدني ع نظام اللقيمات وان شاء الله اليوم انزل العيادة واوزن
ماشية بعدني ع نظام اللقيمات وان شاء الله اليوم انزل العيادة واوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنت اليوم
والحمد لله نازلة 1.200 جرام
الوزن الحالي: 78.2
النظام: اللقيمات
وشرب ماء اقل شي ليترين
باقي اضيف رياضة المشي لاني ما اقدر العب كارديو لاسباب صحية
وزنت اليوم
والحمد لله نازلة 1.200 جرام
الوزن الحالي: 78.2
النظام: اللقيمات
وشرب ماء اقل شي ليترين
باقي اضيف رياضة المشي لاني ما اقدر العب كارديو لاسباب صحية
ممكن اكون معاكم يا بنات ? مره سمنت و حابة اتشجع ا نتظم
ما اقدر اسوي رياضة بس رجيم اذا قدرني ربي
ما اقدر اسوي رياضة بس رجيم اذا قدرني ربي
الصفحة الأخيرة
البارحة خلصت دايت ثلات ايام لسالي فؤاد سمعت عنه في القروب قلت اجربه
الوزن قبل كان يتراوح بين ٥٤و ٥٣و ٥٠٠
يعني كا ن يتغير بين ليلة و ضحاها
بعد ايام الريجيم نقصت ٢كلغ
يعني وزني اليوم ٥٢و٢٠٠غ
فرحان كثير
اليوم راح اكل برا مع الاولاد
وجبة غذاء مفتوحة و غذا ابدا أحط اليوميات ان شاء الله
فالكم الرشاقة