aira10982
•
اليوم بإذن الله راح احاول اعدل في اكلي واقلل منه
السلام عليكم
كيف حالكم جميع
انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي كانت صفر.ومن اليوم ححاول ارجع والتزم معكم .دعواتكم
كيف حالكم جميع
انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي كانت صفر.ومن اليوم ححاول ارجع والتزم معكم .دعواتكم
صباح الخير حبيباتي
يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة
و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة بالتجهيز للسفر و الحمد لله ملتزمة بالرياضة يوميا و ما شاء الله ياسمينة قايمة بالواجب و زيادة الله يسعدها يا رب
كنت حابة نبدأ الفعاليات من الأسبوع الماضي و ما قدرت، رح أحاول نبتدي فيها من هالأسبوع باذن الله
الميزان حذفته و قلت أجرب اتوزن هالمرة و أشوف لقيت وزني 75,6 رغم أني ملاحظة تغير المقاسات و حتى زوجي لاحظ هالشي
اشتقت لوطني حبيبتي
و الله هالنفسية ما بتجيب لنا غير الزيادة بالوزن ههههه الله يريح بالك و يفرج همك يا رب
يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة
و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة بالتجهيز للسفر و الحمد لله ملتزمة بالرياضة يوميا و ما شاء الله ياسمينة قايمة بالواجب و زيادة الله يسعدها يا رب
كنت حابة نبدأ الفعاليات من الأسبوع الماضي و ما قدرت، رح أحاول نبتدي فيها من هالأسبوع باذن الله
الميزان حذفته و قلت أجرب اتوزن هالمرة و أشوف لقيت وزني 75,6 رغم أني ملاحظة تغير المقاسات و حتى زوجي لاحظ هالشي
اشتقت لوطني حبيبتي
و الله هالنفسية ما بتجيب لنا غير الزيادة بالوزن ههههه الله يريح بالك و يفرج همك يا رب
ميعآد '
•
السلام عليكم
بالرغم عدم توازن اكلي ورياضه تقريبا هالاسبوع ممكن ٣ مرات اتبعتها وزني نزل بس حاجه بسيطه بس مواعده حالي هالاسبوع ب اجتهد والتزم كثيرر
وزني الاسبوع اللي راح ٢'٥٦
هالاسبوع ٧'٥٥ ممكن ٤٠٠ جرام نزلت صح ؟؟
امس معزومه ب استراحه لكن ماخربتها .. لقيمات كنت حريصه عشان الميزان 👌🏻
بالرغم عدم توازن اكلي ورياضه تقريبا هالاسبوع ممكن ٣ مرات اتبعتها وزني نزل بس حاجه بسيطه بس مواعده حالي هالاسبوع ب اجتهد والتزم كثيرر
وزني الاسبوع اللي راح ٢'٥٦
هالاسبوع ٧'٥٥ ممكن ٤٠٠ جرام نزلت صح ؟؟
امس معزومه ب استراحه لكن ماخربتها .. لقيمات كنت حريصه عشان الميزان 👌🏻
الصفحة الأخيرة