um-mesho :

السلام عليكم صباح الخير اليوم الميزان وزني السابق كان 80.5 وزني الحالي 79.4

السلام عليكم صباح الخير اليوم الميزان وزني السابق كان 80.5 وزني الحالي 79.4

ميعآد ' :

السلام عليكم بالرغم عدم توازن اكلي ورياضه تقريبا هالاسبوع ممكن ٣ مرات اتبعتها وزني نزل بس حاجه بسيطه بس مواعده حالي هالاسبوع ب اجتهد والتزم كثيرر وزني الاسبوع اللي راح ٢'٥٦ هالاسبوع ٧'٥٥ ممكن ٤٠٠ جرام نزلت صح ؟؟ امس معزومه ب استراحه لكن ماخربتها .. لقيمات كنت حريصه عشان الميزان 👌🏻

السلام عليكم بالرغم عدم توازن اكلي ورياضه تقريبا هالاسبوع ممكن ٣ مرات اتبعتها وزني نزل بس...

اشتقت لوطني :

السلام عليكم كيف حالكم جميع انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي كانت صفر.ومن اليوم ححاول ارجع والتزم معكم .دعواتكم

السلام عليكم كيف حالكم جميع انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي...

ام التوام الثلاتة :

ربنا يعينك. نفس حالتك بس أقاوم. احيانا أقول اروح أهجم علي هذاك. الاكل حتي لو مش جوعانة. في الأخير انا اخسرانة حاولي تقاومي. اطلعي. برا و الله احيانا. اخد السيارة. و اروح وحدي. التسوق. أغير شوي. ارجع البيت النفسية غير. جربي و شوفي.

ربنا يعينك. نفس حالتك بس أقاوم. احيانا أقول اروح أهجم علي هذاك. الاكل حتي لو مش جوعانة. في الأخير...