***فرحني خالقي*** :

صباح الخير حبيباتي يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة بالتجهيز للسفر و الحمد لله ملتزمة بالرياضة يوميا و ما شاء الله ياسمينة قايمة بالواجب و زيادة الله يسعدها يا رب كنت حابة نبدأ الفعاليات من الأسبوع الماضي و ما قدرت، رح أحاول نبتدي فيها من هالأسبوع باذن الله الميزان حذفته و قلت أجرب اتوزن هالمرة و أشوف لقيت وزني 75,6 رغم أني ملاحظة تغير المقاسات و حتى زوجي لاحظ هالشي اشتقت لوطني حبيبتي و الله هالنفسية ما بتجيب لنا غير الزيادة بالوزن ههههه الله يريح بالك و يفرج همك يا رب

صباح الخير حبيباتي يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة...

اشتقت لوطني :

يوم الخميس فطور رغيف صغير مع 1شريحة جبن شيدر لايت و1 شريحة مرتديلا ثم كوب حليب مع قهوة سناك برتقالة غدا يمكن نصف صدر دجاج مع ملعقتان سكب معكرونة مسلوقة ومخلوطة برشة زيت زيتون وشوية ثوم وبقدونس وسلطة سناك حبة تين مجفف مع كم حبة لوز عشا قطعة كيك صحي ان شاء الله مع شاي ماء ليتران ونص علاقل رياضة مشي نصف ساعة

يوم الخميس فطور رغيف صغير مع 1شريحة جبن شيدر لايت و1 شريحة مرتديلا ثم كوب حليب مع قهوة سناك...