أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
byboo byboo :
سلام عليكم بنات يوم الاربعاء (اول يوم ريجيم) الفطور 2كوب ماء بس لاني طلعت مستعجلة الغداء شوربة خضار + سلطة + فواكه العشاء : قطعة رغيف داخلها زيتون + 1موز رياضة 5 دقائق بس اليوم اما الايام الجايه ف اكثر ماء 8 اكواب وبالتوفيق النا جميييعا يارب
سلام عليكم بنات يوم الاربعاء (اول يوم ريجيم) الفطور 2كوب ماء بس لاني طلعت مستعجلة الغداء شوربة...
بالعافية عليك حبيبتي بسسسس جدا جدا قليل اكلك لازم تزيديه لان ممكن يأدي لثبات الوزن!
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
اليوم الخميس
الميزان ياصباياااا
الاثنين بلشت الدايت كنت 74.4
اليوم 72.4
نزلت كيلوين ربي لك الحمد
انين السواقي
انين السواقي
هذا انجاز كبيير برافوووو انين السواقي مبرووووك على الارادة الحديدة استمريييييييييي[emoji1319][emoji1319][emoji1319][emoji1319][emoji1319]
هذا انجاز كبيير برافوووو انين السواقي مبرووووك على الارادة الحديدة...
تسلمي يا قلب ، لولا تشجيعكم كنت ضعفت واكلت
انين السواقي
انين السواقي
اليوم الخميس الميزان ياصباياااا الاثنين بلشت الدايت كنت 74.4 اليوم 72.4 نزلت كيلوين ربي لك الحمد
اليوم الخميس الميزان ياصباياااا الاثنين بلشت الدايت كنت 74.4 اليوم 72.4 نزلت كيلوين ربي لك...
ماشاء الله تبارك الرحمن
انين السواقي
انين السواقي
السلام عليكم

الحمد لله نزلت نص كيلو ، وفرحانه لان النزول البطيء يعني فقد دهون مو ماء وعضلات

الوزن الحالي 77.2