زهور البيلسان
•
السلام عليكمحابه اشترك معاكمالطول 162الوزن 115 نوع الرجيم تخفيفالرياضة مشيالأعشاب لا شيءإذا قبلتوني بنزل يومياتي من بكرى إن شاء الله
اليوم الخميس الميزان ياصباياااا الاثنين بلشت الدايت كنت 74.4 اليوم 72.4 نزلت كيلوين ربي لك الحمداليوم الخميس الميزان ياصباياااا الاثنين بلشت الدايت كنت 74.4 اليوم 72.4 نزلت كيلوين ربي لك...
مبارك يا حلوة والفال للجميع
byboo :
ماشاء الله حلو نظامك بالتوفيق يا رب بس احس لو تحطين العسل بدل المربى احسن ؟؟ مجرد نصيحة من اخت لك 😙😊ماشاء الله حلو نظامك بالتوفيق يا رب بس احس لو تحطين العسل بدل المربى احسن ؟؟ مجرد نصيحة من اخت لك...
فعلا ممكن المربى مرة في الاسبوع ، لكن العسل يبقى الخيار الصحي الأفضل
حياك الله حبيبتي سجلي وزنك واكتبي يومياتك ويييينكم يابنااااات انين السواقي وينك ياحلوة والبقية يلااااااا البنات الجدد ويييينكم يلا ياحلوات تعالو نشجع بعضحياك الله حبيبتي سجلي وزنك واكتبي يومياتك ويييينكم يابنااااات انين السواقي وينك ياحلوة والبقية...
نحن هنا ، بس ايام ما في نت انقطع عنكم ، ما زلت متابعة ومستمرة والحمد لله
اكل صحي ونظامي ما زال نظام اللقيمات
اكل صحي ونظامي ما زال نظام اللقيمات
byboo :
هلا حبيبتي ام ليث انا بكون دوووما و يوميا متواجدة لين افقد هال18 كيلو ان شاء الله 😁😁 يوم السبت الفطور كورن فلكس دايت مع كوب حليب سناك : ١ حبة موز الغداء : خضار + قطعة بيتزا سناك : سلطة فواكه + حبة من اللقيمات + شاي اخضر العشاء : كسكسي بالحليب و الزبيب الماء : 7 اكواب تقريبا الرياضة : 15 دقيقة على السير (جري) بالتوفبق لنا جمييعا يا رب ونوصل لهدفنا ونصير احلى من المودلز ههه يلا بنات اثبتو وجودكم وتفاعلو يلا نشجع بعض 💪💪💪هلا حبيبتي ام ليث انا بكون دوووما و يوميا متواجدة لين افقد هال18 كيلو ان شاء الله 😁😁 يوم السبت...
شدي الهمة وانا بعد راح ابقى لين افقد ال16 كيلو اللي باقيين ومزعجيني
بعون الله معا نتخلص من الزيادة
المهم ما في حرمان
بعون الله معا نتخلص من الزيادة
المهم ما في حرمان
الصفحة الأخيرة