أم ليث ومارية :

لا ياقلبي بالعكس بالف صحة على قلبك النظام الي سويتيه رائع كله بس لو زدتي الفطوور يعني جدا صحي انك تاكلي نشويات وبروتين والياف شوفي هذا اليوم لو تزيدي عليه مثلا بيضة مسلوقة الصبح مع سلطة والبرجر مع خضار مسلوقة او مشوية يكون رائع ويحتوي على كل المكونات تقريبا لاتجوعي نفسك كثير لان الجسم ممكن يثبت ويروح تعبك عالفاضي

لا ياقلبي بالعكس بالف صحة على قلبك النظام الي سويتيه رائع كله بس لو زدتي الفطوور يعني جدا صحي انك...

أم ليث ومارية :

لا ياقلبي بالعكس بالف صحة على قلبك النظام الي سويتيه رائع كله بس لو زدتي الفطوور يعني جدا صحي انك تاكلي نشويات وبروتين والياف شوفي هذا اليوم لو تزيدي عليه مثلا بيضة مسلوقة الصبح مع سلطة والبرجر مع خضار مسلوقة او مشوية يكون رائع ويحتوي على كل المكونات تقريبا لاتجوعي نفسك كثير لان الجسم ممكن يثبت ويروح تعبك عالفاضي

لا ياقلبي بالعكس بالف صحة على قلبك النظام الي سويتيه رائع كله بس لو زدتي الفطوور يعني جدا صحي انك...

أم ليث ومارية :

diet_time :

هلا فيك حبيبتي فكرة الجدول حلوه تشجع راح اسجل يومي امس وبالليل اسجل اليوم مشكوره ياعسل

هلا فيك حبيبتي فكرة الجدول حلوه تشجع راح اسجل يومي امس وبالليل اسجل اليوم مشكوره ياعسل