***فرحني خالقي***
•
الله يعافيكي يا قلبي و الله التنظيف تعب انظف البيت و بعد ساعتين ترجع الزوابع ههههه
السلام عليكم مبارك التجمع الجديد وان شالله خير علجميعالسلام عليكم مبارك التجمع الجديد وان شالله خير علجميع
و عليكم السلام
وييينك حبيبتي لا تتركينا يا غالية
و ان شاء الله غيابك ما يكون لسبب مو حلو
وييينك حبيبتي لا تتركينا يا غالية
و ان شاء الله غيابك ما يكون لسبب مو حلو
ö ريم ö :
ياسمينه مشكوره على متابعتك ام وائل الله يقوم حبيبتي يومي الاربعاء ف/ ٢ بيض +٢ توست * سلطه س/٧تمرات غ/ ساندوتش تونه +سلطه س/اصبعين كت كات دارك ع/ ٢ملعقةلبنه+٢توست +٥حبات زيتون التمارين ساعه المويا لترينياسمينه مشكوره على متابعتك ام وائل الله يقوم حبيبتي يومي الاربعاء ف/ ٢ بيض +٢ توست *...
تسلمي حبيبتي
صحة و هناا يومك حلووو كتيير بس لو لغيتي التوست ع العشا أحسن
الماء ممتااز و الرياضة كمان و يا ريت لو تخبرينا بنوع رياضتك
استمري ي الغلا و فالك الرابحة الكبرى
صحة و هناا يومك حلووو كتيير بس لو لغيتي التوست ع العشا أحسن
الماء ممتااز و الرياضة كمان و يا ريت لو تخبرينا بنوع رياضتك
استمري ي الغلا و فالك الرابحة الكبرى
سميرة تسلمي حبيبتي ع الجدول الله يسعدك و يفرح قلبك يا رب
حبيباتي
لا تنسوا الميزان على الريق و بملابس خفيفة و بعد الدخول للحمام الله يكرمكن
و سجلوا أوزانكم بالطريقة اللي تعودنا عليها
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/ الزيادة:
حبيباتي
لا تنسوا الميزان على الريق و بملابس خفيفة و بعد الدخول للحمام الله يكرمكن
و سجلوا أوزانكم بالطريقة اللي تعودنا عليها
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/ الزيادة:
مرحبا رشيقاتي الحلوات.
يوم الأربعاء. اغلب وقتي برا.
الافطار. عصير كيوي. و ليمون. كملته. هههه
رجعت علي الغداء. بيض و شوي خضار. جبن. شريحتين خبز مشبع
طلعت. مشوار. ما رجعت الا بِع تقريبا ٣ساعات.
كوب حليب و قهوة.
ماء ما حسبت. لكن مش كثير كمت برا.
العشاء.
ارضي شوكي. مسلوق.
ماء.
و شوي زبادي.
و بس.
وزني الاسبوع الماضي. 53و800لكن بعده خبصت. خلوه. 54
هذا الاسبوع ما وزنت. ثاني يوم دورة.
الرياضة ما احب اعمل وقت الدورة.
و بس
ام وائل. الضيوف مش لي كسرو التلفزيون
المنتدي يجنن. راح أسجل فيه. و بعثث الرابط لصديقاتي.
غذا طول اليوم غياب. لو جدت وقت باليل أحط اليوميات.
غدا يوم مفتوح.
و بس
ليلة سعيدة. لنفسي هههههه و صباح النور. لبقية الرشيقات. في القارة. الآخري. هههههه سلام.
يوم الأربعاء. اغلب وقتي برا.
الافطار. عصير كيوي. و ليمون. كملته. هههه
رجعت علي الغداء. بيض و شوي خضار. جبن. شريحتين خبز مشبع
طلعت. مشوار. ما رجعت الا بِع تقريبا ٣ساعات.
كوب حليب و قهوة.
ماء ما حسبت. لكن مش كثير كمت برا.
العشاء.
ارضي شوكي. مسلوق.
ماء.
و شوي زبادي.
و بس.
وزني الاسبوع الماضي. 53و800لكن بعده خبصت. خلوه. 54
هذا الاسبوع ما وزنت. ثاني يوم دورة.
الرياضة ما احب اعمل وقت الدورة.
و بس
ام وائل. الضيوف مش لي كسرو التلفزيون
المنتدي يجنن. راح أسجل فيه. و بعثث الرابط لصديقاتي.
غذا طول اليوم غياب. لو جدت وقت باليل أحط اليوميات.
غدا يوم مفتوح.
و بس
ليلة سعيدة. لنفسي هههههه و صباح النور. لبقية الرشيقات. في القارة. الآخري. هههههه سلام.
الصفحة الأخيرة