تغريد حائل :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ورفيقتي ونور عيني: أم وائل عظّم الله أجركِ ورحم أخيكِ وغفر له، وألبسكم رداء الصبر والسلوان.. اللهم يا حنَّان يا منَّان يا واسع الغفران أغفر له وأكرم نزله، ووسّع مدخله، وأغسله بالماء والثلج والبرد، ونقِّه من الخطايا كما ينقِّى الثوب الأبيض من الدنس وجميع موتى المسلمين والمسلمات!! قلوبنا معكِ حبيبتي وأكفنا تتضرع بالدعاء الذي لايفتر..! طمنينا عنكِ ياغالية!! أخواتي الحبيبات: ما شاء الله مُذهلات أنتنَّ بحق وإصراركنَّ دليل على قوة عزيمتكنَّ، وأنكنَّ من ذوات الشخصيات اللاتي لايستسلمنَ بسهولة وينظرنَ لأهدافهنَّ بعين التحدي والتحقيق، وأنه لا وجود لكلمة ( فشل ) في قاموس حياتهنَّ ما أروعكنَّ غالياتي استمرنَ على هذا الحماس والتحفيز لبعضكنَّ.. وشكرٌ مُطرز بتراتيل الامتنان والعرفان لكل زهرةٍ منكنَّ تابعت وساعدت وأضافت معلومة مفيدة وجسدت أجمل معاني الإخاء في هذا التجمع المبارك سواءً بحضور قائدتنا الحبيبة ( أم وائل ) أو بفترة غيابها الطارئ.. أنتنَّ فخر لقائدتنا ولنّا مشرفات القسم جزاكنَّ الله خيراً، وبوركتْ جهودكنَّ المميزة دائماً!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ورفيقتي ونور عيني: أم وائل عظّم الله أجركِ ورحم أخيكِ...

زمن عمري :

مشيت نصف ساعه وشربت لترين ماء والفطور مافيه الغداء سبع ملاعق رز ابيض فقط والعشاء فاكهه وتوسته وزبادي وان شاء الله التزم واوصل للوزن المثالي

مشيت نصف ساعه وشربت لترين ماء والفطور مافيه الغداء سبع ملاعق رز ابيض فقط والعشاء فاكهه وتوسته...

ام التوام الثلاتة :

يوميات السبت علي الريق ٢كوب ماء الافطار. شرائح مشبعة. جبن و زبدة المسكرات الرياضة نصف ساعة الماء لحد الساعة. ٧اكواب و بس الساعة الان. ١١الصبح فالكم الرشاقة يا رب

يوميات السبت علي الريق ٢كوب ماء الافطار. شرائح مشبعة. جبن و زبدة المسكرات الرياضة نصف ساعة...