جعبه الزمن
•
يارب والجميييع 💜
يومي اليووم الفطوور / الفجر ع الريق قاروره مويه وبعدها بساعه ٧ توست وبيض مسلوق وسلطه الغذا / لبن.زبادي العشا / حيكون تمر وقهوه او مع لبن تماين اوبتراك سسسساعه وتمارين المعده وبأذن الله فجر الخميس بمسك بحيث افطر بدري مع اولادي فطور صحي بيض مسلوق او زبده فوول واتمرن اوربتراك ساعه وتمارين البطن والزنود او اوبتراك ساعه وبعدها تمارين من اليوتيوب اكون حاطه زيت بشعري خردل < يمدحووه وبجربه بعدها اخذ دووش بااارد يبرد عليا يااني نمت قيلوله او جهزت الغذا لعيالي واذاكر الين يرجعو بالسلامه من المدرسه اغديهم وغذاي يكون لبن زبادي مع عصره ليمون و٧ حبات تمر واذاكرلهم واجهز ملابسهم لتاني يوم مدرسه اكمل اذاكر مع قاروره المويه او دله زنجبيل وقرفه واصلي العشا واناام ^ بآذن الله اطبقهايومي اليووم الفطوور / الفجر ع الريق قاروره مويه وبعدها بساعه ٧ توست وبيض مسلوق وسلطه الغذا /...
ايش فوائد زيت الخردل
عجبتني الرياضة.
عجبتني الرياضة.
يوم الثلاثاء
صيام.
المغرب. ٣تمرات. كوبين ماء
فاصوليا خضراء و لحم
سلطة خيا و طماطم
ماء بكثرة.
قهوة قطعة كيك
الرياضة ساعة.
فالكم الرشاقة. يا رب
صيام.
المغرب. ٣تمرات. كوبين ماء
فاصوليا خضراء و لحم
سلطة خيا و طماطم
ماء بكثرة.
قهوة قطعة كيك
الرياضة ساعة.
فالكم الرشاقة. يا رب
ايش فوائد زيت الخردل عجبتني الرياضة.ايش فوائد زيت الخردل عجبتني الرياضة.
صباح الخير
والله ي قلبي وحده من صحباتي ركبت مع واحد هندي وتقولي لفت نظري كثافه شعره ماشاءالله فسألته وقالها كل الهنود يستخدمو دا الزيت من البقاله حتي ب اربعه ريال تقولي ع طول نزل البقاله واشتري لها واتحسن شعرها مره
وانا مره شعرري تساقط وفراغات لاني اصلا جالسه اتعالج بالرقيه فشعري مرره وخايفه اخذ حبوب من الصيدليه يتعدل وينعدم لمن اتركه وربك يعين
والله ي قلبي وحده من صحباتي ركبت مع واحد هندي وتقولي لفت نظري كثافه شعره ماشاءالله فسألته وقالها كل الهنود يستخدمو دا الزيت من البقاله حتي ب اربعه ريال تقولي ع طول نزل البقاله واشتري لها واتحسن شعرها مره
وانا مره شعرري تساقط وفراغات لاني اصلا جالسه اتعالج بالرقيه فشعري مرره وخايفه اخذ حبوب من الصيدليه يتعدل وينعدم لمن اتركه وربك يعين
الصفحة الأخيرة