صباح الخير مبرووووووووووووووووووك لكل البنات الله يقووويكم ونوصل كلنا للمثالي يارب نهار الجمعة فطور بيضة ونصف رغيف صغير أسمر وملعقة لبنة وشوية خيار وبندورة وشاي اخضر سادة سناك موزة غدا 3 قطع اطبع الدجاج ونصف رغيف اسمر صغير وبطاطا مشوية ومتبل باتنجان شوي وسلطة سناك شوية بزر دوار الشمس هاد البزر بيسمممن شي؟؟ عشا تفاحة وماء الماء 3 ليتر الرياضة مافيصباح الخير مبرووووووووووووووووووك لكل البنات الله يقووويكم ونوصل كلنا للمثالي يارب نهار...
مساء الخير يومي امس الجمعه مفتوح بس وجبه العشاء الرياضه نص ساعه مشي مع جيليان الماء 3لتر ونص وزنت امس وزني زايد 300جرام ملاحضه وزني بيزيد بعد تمارين جيليان ام وائل والبنات الي جربوا انا صارلي اربع ايام بالمستوى الثاني بجيليان بس اول ماخلص التمرين احس الم برقبتي وخايفه مادري استمر ولا لامساء الخير يومي امس الجمعه مفتوح بس وجبه العشاء الرياضه نص ساعه مشي مع جيليان الماء 3لتر ونص وزنت...
يسعد مساكم يا رب اليوم السبت كان يوم مفتوح الافطار رغيف خبز قمح صغير مع جبنة فيتا وزعتر وزيت الساعه 12 بكيت بسكوت وحبة شوكولاته جالاكسي الغداء رغيف صغير مع متبل باذنجان وسلطه العشا صحن صغير شوربة خضار رياضه جيليان المستوى الثاني وساعه مع d. a. 34 ماء لحد الان 2 لتر ونصيسعد مساكم يا رب اليوم السبت كان يوم مفتوح الافطار رغيف خبز قمح صغير مع جبنة فيتا وزعتر وزيت...
يسعد مساكي يا رب وربي يجزاكي كل خير لتشجيعك النا حبيبتي ام وائليسعد مساكي يا رب وربي يجزاكي كل خير لتشجيعك النا حبيبتي ام وائل
يومك ممتااااز ما شاء الله الا من العشاء
الماء ممتاااز
استمري حبيبتي موفقة يا رب