ف 1 توست وجبنه قريش عليها زعتر وخيار سناك بطيخ وأننا غداء ملوخية و2 توست خبز سناك مهلبية وشمس عشاء تونه وسلطه سناك بوشار صحي وشاي قبل النوم لبن وليمون أعشاب بردقوش وبقدونس وزنجبيل رياضه 86 دقيقه مي 3 لترف 1 توست وجبنه قريش عليها زعتر وخيار سناك بطيخ وأننا غداء ملوخية و2 توست خبز سناك مهلبية...
يومي الاتنين فطور :نص كاسه حليب ق.د سناك :كوفي لاتي بسكر دايت الغذاء : 6ملاعق رز ابيض وقطعه صغير صدر دجاج سناك :ربع قطعه خبز +كاسه شاي احمر بسكر دايت عشاء :لايوجد الماء :6كاسات الرياضه :لايوجديومي الاتنين فطور :نص كاسه حليب ق.د سناك :كوفي لاتي بسكر دايت الغذاء : 6ملاعق رز ابيض وقطعه صغير...
السلام عليكم شكرا حبيبتي أم وائل على الملاحظات الله يجزيك الخير يوم الاثنين ف 4 حبات فطاير مع شاي اخضر سادة سناك نسكافيه مع حليب وملعقة سكر غ ملعقة سكب أرز مع قطعة دجاج مشوي مع صحن سلطة سناك شوية بوشار عشا لا يوجد ماء 3 ليتر رياضة 15 دقيقةالسلام عليكم شكرا حبيبتي أم وائل على الملاحظات الله يجزيك الخير يوم الاثنين ف 4 حبات فطاير مع...
يومي كان3 قطع بيتزا منزليه 2 كروسان صغيييرة منزليا 3 ملاعق مكرونه وملعقتين بطاطس مسلوقه هذا كان فطور وغذاء وعشاء مشروباتي 2لتر ماء وكوبين شاي اخضر وكوب ليمون بسكر دايت والله معا الرضاعه احس نفسي بس اجوع الله يستر بسيومي كان3 قطع بيتزا منزليه 2 كروسان صغيييرة منزليا 3 ملاعق مكرونه وملعقتين بطاطس مسلوقه هذا كان...
يومك الاثنين ممتااااز تبارك الرحمن
ابتديتي بالشوربة الحارقة كل يوم أقول أسويها و اتكاسل
كييف لقيتي طعمها
موفقة يا رب