وردةمحمد 1982
•
الله يجزاكي كل خير حبيبتي
***فرحني خالقي*** :
و عليكم السلام أهليييين بوردتنا الغالية يومك ممتااااز ما شاء الله و الرغيف ان شاء الله ما يضر لأنه صغير ههههه الماء رااائع و الرياضة كمان موفقة حبيبتيو عليكم السلام أهليييين بوردتنا الغالية يومك ممتااااز ما شاء الله و الرغيف ان شاء الله ما يضر...
لا خلص جبت توست قمح وان شاء الله من بكرا رح التزم فيه
chayma oran :
اهلا وينكووووم بنات يومي التلاتاء كان ماء بعسل وزيت زيتون على الريق الفطور نصف كوب حليب قد مع نسكافي اليوم اكلت 3 مرات الشوربةالحارقة و2 زبادي بس لاني مريضة وما اقدر امضغ ضرس العقل منتفخة كتير والم بالحلق الحمد لله خف بعد ما اخدت الدواء الماء 3ل الرياضة 45د تمارين 5 ميل بالزور لكملتهم الحمد لله على كل حالاهلا وينكووووم بنات يومي التلاتاء كان ماء بعسل وزيت زيتون على الريق الفطور نصف كوب حليب قد مع...
الف سلامه الك يا رب
اشتقت لوطني :
السلام عليكم يوم الثلاثاء ف ربع رغيف صغير خبز وقطعة جبن صغيرة وشاي سادة سناك مافي غدا مافي سناك مافي عشا معزومة عند ناس علعشا الماء يمكن ليتر ونص مع اني ما أكلت بس مش جائعة لأن سمعت خبر وجعلني أحزن الحمد لله على كل حال رياضة مافي لكن طول النهار اعمل سلامي للكل واتمنى التوفيق للجميعالسلام عليكم يوم الثلاثاء ف ربع رغيف صغير خبز وقطعة جبن صغيرة وشاي سادة سناك مافي غدا مافي سناك...
ان شاء الله ربي يبدلك بدل الحزن فرح ويبعد عن قلبك الاحزان حبيبتي
يومي الثلاثاء
لا ليوم المفتوح
فطور :3حبات تمر
سناك:كوفي لآتي بسكر دايت
الغذاء:6ملاعق رز سليق
العشاء :خبزه 2ملعقه طراطور
الماء:5كاسات
الرياضه:لايوجد
( ام وائل أنا عارفه أني مهمله الرياضه وانه آكلي ملخبط لأَنِّي استخدم حبوب قويه لجرثومة المعده حتى نفسيتي تعبانه بس ان شاء الله من الأسبوع الجاي احاول انظم يومي ) 😔
لا ليوم المفتوح
فطور :3حبات تمر
سناك:كوفي لآتي بسكر دايت
الغذاء:6ملاعق رز سليق
العشاء :خبزه 2ملعقه طراطور
الماء:5كاسات
الرياضه:لايوجد
( ام وائل أنا عارفه أني مهمله الرياضه وانه آكلي ملخبط لأَنِّي استخدم حبوب قويه لجرثومة المعده حتى نفسيتي تعبانه بس ان شاء الله من الأسبوع الجاي احاول انظم يومي ) 😔
الصفحة الأخيرة