- السلام عليكم
يوم الاحد
الافطار قطعتين توست مع قطعة جبنه بيضا مع كوب عصير برتقال طبيعي
الغدا نصف شريحة توست مع صدر دجاج مع صحن سلطه
سناك توت وبطيخ
عشا شريحتين توست قمح مع قطعة جبنه قشقوان
الماء 2 لتر
الرياضه مع جيليان
يوم الاحد
الافطار قطعتين توست مع قطعة جبنه بيضا مع كوب عصير برتقال طبيعي
الغدا نصف شريحة توست مع صدر دجاج مع صحن سلطه
سناك توت وبطيخ
عشا شريحتين توست قمح مع قطعة جبنه قشقوان
الماء 2 لتر
الرياضه مع جيليان
حبيبتي حب اللؤلؤ
يومك السبت ممتااااز تبارك الرحمن
الماء رااائع و منيح انك ما تريضتي
يوم الأحد كمان ممتاااز عوافي على قلبك
الماء و الرياضة ممتااازين
و بخصوص احساسك انو وزنك عم بيزيد حتى من شربة الماي
فحبيت أقولك هذا مجرد خوووف من زيادة الوزن فخلي عنك التفكير السلبي لحتى ما يصبح الوزن هوس عندك
بالعكس خلي تفكيرك دائما ايجابي و لا تقولي بنفسك أنا سمينة لأ قولي دائما أنا رشيقة و رح أزداد رشاقة باذن الله
و ما فهمت كلامك بالأخير حسب ما فهت عندك امساك؟؟؟
يومك السبت ممتااااز تبارك الرحمن
الماء رااائع و منيح انك ما تريضتي
يوم الأحد كمان ممتاااز عوافي على قلبك
الماء و الرياضة ممتااازين
و بخصوص احساسك انو وزنك عم بيزيد حتى من شربة الماي
فحبيت أقولك هذا مجرد خوووف من زيادة الوزن فخلي عنك التفكير السلبي لحتى ما يصبح الوزن هوس عندك
بالعكس خلي تفكيرك دائما ايجابي و لا تقولي بنفسك أنا سمينة لأ قولي دائما أنا رشيقة و رح أزداد رشاقة باذن الله
و ما فهمت كلامك بالأخير حسب ما فهت عندك امساك؟؟؟
أهلييين حبيبتي حلومة
عوااافي يومك المفتوح
يوم السبت كان رااائع صحة و هناا حبيبتي
الماء ممتااز و الرياضة كمان
يوم الأحد كان حلوو الا انك مكثرة شوي نشويات
الحلا صح انتي مستثناة من العقوبة لأنك بفترة تثبيت الوزن بس يا قلبي الحلا كل يوم بيأثر
الماء ممتاااز و الرياضة معوضة باذن الله
عوااافي يومك المفتوح
يوم السبت كان رااائع صحة و هناا حبيبتي
الماء ممتااز و الرياضة كمان
يوم الأحد كان حلوو الا انك مكثرة شوي نشويات
الحلا صح انتي مستثناة من العقوبة لأنك بفترة تثبيت الوزن بس يا قلبي الحلا كل يوم بيأثر
الماء ممتاااز و الرياضة معوضة باذن الله
مساء الخير حبيبتي وردة محمد
صحة و هنااا يومك المفتوح
و جميل انك ما تركتي الرياضة
يوم الأحد ممتاااز عوافي على قلبك
الماء جيد و الرياضة كمان
موفقة يالغلا
صحة و هنااا يومك المفتوح
و جميل انك ما تركتي الرياضة
يوم الأحد ممتاااز عوافي على قلبك
الماء جيد و الرياضة كمان
موفقة يالغلا
الصفحة الأخيرة
يومي امس فطور حبتين بيض مسلوق وملعقه صغيره جبنه وخبز
الغدا نص كوب رز وصحن وسط سلطه وقطعه صغيره لحمه
سناك قطعه صغيره شوكولا و3 حبات تمره وقهوه
المغرب ربع خبزه بر وجبنه
وبالليل خربتها كنت جوعانه واخذت زي الفطور
الرياضه مافيه
الماء لترين ونص