مساء الخير
تسلمين حبيبتي ام وائل
القروب منور فيكم والله
يومي امس
الفطور حبه بيض مسلوق وملعقه جبنه وخبز
الغداء نص كوب رز وسلطه وملعقتين زبادي وقطعه لحمه
سناك كنت معزومه قطعه حلا وتمره وكم حبه فطاير
العشاء صحن صغير مكرونه
الرياضه مافيه
الماء لترين ونص
يومي اليوم
فطور مافيه
الغدا 6ملاعق رز وقطعه صغيره لحمه وسلطه صحن كبير
سناك قطعه صغيره شوكولا وتمره وقهوه
العشاء مكرونه مسلوقه بدون زيت وكشنه دجاج وملعقه جبنه
الرياضه جيليان
الماء 3لتر
العشاء انا اتعشى بدري ومانام إلا بعد العشاء ب4او 5 ساعات
مساء الخير
تسلمين حبيبتي ام وائل
القروب منور فيكم والله
يومي امس
الفطور حبه بيض مسلوق وملعقه جبنه...
يومك كتيير حلوو اتمنى العصير فرش
و المكسرات لا تكثري منها أحسن
الماء جيد و الرياضة ممتاااازة
شدي حيلك يا قمر و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك يا رب