Oumsarah2020 :

ام وائل جزاك الله خير على المتابعه الله يحفظلك بنوتاتك انا عندي ثلاث بنات ماشاء الله الاثنين الصغار متعبيني الصغيره كتيره الحركه و الاكبر منها تغر كتير من اختها صارتوتتبول في الفراش و احيانا فالنهار و تحب بكي اختها تسوي الاشيا اللي تزعجها و ما ترتاحوحتى تشوفها تبكي هي مو صغيره عندها خمس سنوات اللي عندها حل حتى تنقص الغيره بليز تساعدني

ام وائل جزاك الله خير على المتابعه الله يحفظلك بنوتاتك انا عندي ثلاث بنات ماشاء الله الاثنين...

اشتقت لوطني :

شكرا حبيبتي أن شالله يكون تجمعنا خير علكل يارب انا معكم ان شاء الله من الليلة لم يسبق لي بعمل ريجيم سوى أسبوع واحد وهو ريجيم الشوربا الحارقة ونزلت عليه كيليان ونص بلاسبوع بسبب عدم التزام به حرفيا طولي 155 وزني للأسف 80 أطمح لل 60 فقط نوع الريجيم لا أعرف سوف اقرأ المشاركات هذه الليلة بإذن الله واكيد استفيد وقرر النظام الذي سوف اتبعه وغذاء ان شاء الله اكتب مشاركتي وأسأل الله التوفيق لي وللجميع

شكرا حبيبتي أن شالله يكون تجمعنا خير علكل يارب انا معكم ان شاء الله من الليلة لم يسبق لي بعمل...

مسك النواعم :

يومي الثلاثاء لا لليوم المفتوح+الصيام العكسي فطور 5حبات تمر وكأسه حليب ق.د سناك :كوفي لآتي بسكر دايت الغذا:7ملاعق رز وصحن وسط سلطه العشاء :3 حبات تمر الماء:6كاسات الرياضه لايوجد وقفت اكل الساعه

يومي الثلاثاء لا لليوم المفتوح+الصيام العكسي فطور 5حبات تمر وكأسه حليب ق.د سناك :كوفي لآتي بسكر...