ماشاء الله عننك فروحة
الله يقووويك حبيبتي
يوم الثلاثاء
تمرة وكوبان ماء1
صحن شوربا صغير 1
صحن سلطة 2
ملعقة سكب أرز 2
3 كرات لحم صغار بصلصة 4
بلسهرة قطعتان بسبوسة سكر قليل دون قطر 3
السحور 4 سمبوسة جبن صغار مشوي 4
ماء ليتران
رياضة 20 د مشي
المجموع 17
تمرة وكوبان ماء1
صحن شوربا صغير 1
صحن سلطة 2
ملعقة سكب أرز 2
3 كرات لحم صغار بصلصة 4
بلسهرة قطعتان بسبوسة سكر قليل دون قطر 3
السحور 4 سمبوسة جبن صغار مشوي 4
ماء ليتران
رياضة 20 د مشي
المجموع 17
مساء الخير حبيباتي
ما شاء الله عليكم يومياتكم راااائعة
أنا مو حابة أحبطكم
بس و الله بحالة لا يعلم بها الا الله
عندي احباط فظييييييع
وزني كل يوم عم يزيد
تخيلوا البارح وزنت 71,5 و اليوم 72,2
حتى الرياضة مو قادرة أسوي و حابة أبكي
صح باكل حلا بس و الله مو كتير قطعة صغيرة قد علبة الكبريت و يمكن أقل
شو أسوي و الله مخنوقة
أخواتي ثنتين كانوا أسمن مني بكتير
هلأ وحدة بوزن 65 و الثانية بالستينات مو عارفة قديش بالضبط
و مو منتظمين ع الرياضة
و أنا وزني ثابت على 72 يزيد شوي و ينقص مرات شوي
تقريبا سنة على هالوضع هلكت نفسي بالرياضة حتى زوجي صاير يتأفف كل مرة بييجي من شغلو يلاقيني بلبس الرياضة
و لا تقولو لي بتخبصي
لا و الله أحيانا بس و في حدود المعقول
اكتب و العبرة تخنقني
و الله يئست و شكلي رح اترك كل شي
ما شاء الله عليكم يومياتكم راااائعة
أنا مو حابة أحبطكم
بس و الله بحالة لا يعلم بها الا الله
عندي احباط فظييييييع
وزني كل يوم عم يزيد
تخيلوا البارح وزنت 71,5 و اليوم 72,2
حتى الرياضة مو قادرة أسوي و حابة أبكي
صح باكل حلا بس و الله مو كتير قطعة صغيرة قد علبة الكبريت و يمكن أقل
شو أسوي و الله مخنوقة
أخواتي ثنتين كانوا أسمن مني بكتير
هلأ وحدة بوزن 65 و الثانية بالستينات مو عارفة قديش بالضبط
و مو منتظمين ع الرياضة
و أنا وزني ثابت على 72 يزيد شوي و ينقص مرات شوي
تقريبا سنة على هالوضع هلكت نفسي بالرياضة حتى زوجي صاير يتأفف كل مرة بييجي من شغلو يلاقيني بلبس الرياضة
و لا تقولو لي بتخبصي
لا و الله أحيانا بس و في حدود المعقول
اكتب و العبرة تخنقني
و الله يئست و شكلي رح اترك كل شي
am_23
•
***فرحني خالقي*** :
مساء الخير حبيباتي ما شاء الله عليكم يومياتكم راااائعة أنا مو حابة أحبطكم بس و الله بحالة لا يعلم بها الا الله عندي احباط فظييييييع وزني كل يوم عم يزيد تخيلوا البارح وزنت 71,5 و اليوم 72,2 حتى الرياضة مو قادرة أسوي و حابة أبكي صح باكل حلا بس و الله مو كتير قطعة صغيرة قد علبة الكبريت و يمكن أقل شو أسوي و الله مخنوقة أخواتي ثنتين كانوا أسمن مني بكتير هلأ وحدة بوزن 65 و الثانية بالستينات مو عارفة قديش بالضبط و مو منتظمين ع الرياضة و أنا وزني ثابت على 72 يزيد شوي و ينقص مرات شوي تقريبا سنة على هالوضع هلكت نفسي بالرياضة حتى زوجي صاير يتأفف كل مرة بييجي من شغلو يلاقيني بلبس الرياضة و لا تقولو لي بتخبصي لا و الله أحيانا بس و في حدود المعقول اكتب و العبرة تخنقني و الله يئست و شكلي رح اترك كل شيمساء الخير حبيباتي ما شاء الله عليكم يومياتكم راااائعة أنا مو حابة أحبطكم بس و الله بحالة لا...
ام وائل حبيبتي
انتي كمان مابقى لك شي وتدخلين الستينات
لا تيئسين وبالنهايه اهم شي الشكل مو الوزن
واذا انتي تشيلين حديد ولو كان وزن خفيف
ترى هالشيء يزيد الوزن لان تبنين عضل
بس اكيد الشكل يصير احلى لانك جالسه تشدين جسمك
واذا تركتي كل شي ف انتي راح تضيعين تعب سنه كامله وراح يرجع وزنك زي ماكان ودبل كمان
ف اتعووذي من ابليس وقووي قلبك ووكملي معانا 😍😍
انتي كمان مابقى لك شي وتدخلين الستينات
لا تيئسين وبالنهايه اهم شي الشكل مو الوزن
واذا انتي تشيلين حديد ولو كان وزن خفيف
ترى هالشيء يزيد الوزن لان تبنين عضل
بس اكيد الشكل يصير احلى لانك جالسه تشدين جسمك
واذا تركتي كل شي ف انتي راح تضيعين تعب سنه كامله وراح يرجع وزنك زي ماكان ودبل كمان
ف اتعووذي من ابليس وقووي قلبك ووكملي معانا 😍😍
الصفحة الأخيرة
يومي فطرت على
حبه كمثرى 1
وعنب 1
وسمبوسه 2
صحن شوبه شوفان بالدجاج 3
صحن رز ودجاج 5
المجموع 12 نقطه الباقي 8
الرياضه ساعه ونصف
الماء لترين