آلسنيورينآ :

مو اول مره اسوي فيهها رجيم بس كنت لاسف مااكلم الرجيم ..صعب بداية الرجيم من الجوع وتغيير العادات والنظام تكونين متعصبه ونفسيه زفت لما تترك الرجيم وبعد فتره تبغي ترجعي لرجيمك تتعبين مره ويكون صعب عليك الله يعطينا الارداه والعزيمه يارب وننحف بصحه وسلامه

مو اول مره اسوي فيهها رجيم بس كنت لاسف مااكلم الرجيم ..صعب بداية الرجيم من الجوع وتغيير العادات...

am_23 :

حبيبة قلبي انتي خلاص ب انشب لكم مافي فكه 🚶🏻

حبيبة قلبي انتي خلاص ب انشب لكم مافي فكه 🚶🏻

am_23 :

مساء الخير جميلاتي فطوري كان كورن فليكس وحليب قليل الدسم بعدها بساعتين اكلت بليله كوب صغيير لاني فطرت بدري بعد الفجر مباشره ف حسيت بجوع غداي كان نص صدر مشوي وسلطة طماطم وخيار وقطعه توست بعدها تقهويت و اكلت ثلاث حبات تمر ورحت السوق وجيت البيت جوعااااانه اخذت لي كميه بسيطه لوز وكاجو نيه وبدون ملح.. الماء خمس اكواب الرياضه مشي ورقص لمدة ساعه العشا مابتعشا مو مشتهيه .. وبسس

مساء الخير جميلاتي فطوري كان كورن فليكس وحليب قليل الدسم بعدها بساعتين اكلت بليله كوب صغيير لاني...

اشتقت لوطني :

السلام عليكم الفطور 2 فطاير جبن صغار سناك قهوة الغداء 3 أصابع صغار كفتة مشوية وشوية بطاطا وصحن صغير فتوش سناك معمولة صغيرة وقهوة العشا نص رغيف صغير أسمر مع شوية لبنة الماء ليتران الرياضة رياضة الفايف ميل

السلام عليكم الفطور 2 فطاير جبن صغار سناك قهوة الغداء 3 أصابع صغار كفتة مشوية وشوية بطاطا وصحن...