السلام عليكم وصباح الخير
اهم شي الاتزام متخيلين كم كيلو ممكن تخسرون لو كل اسبوع نزلتو كيلو واحد الي عيد الحج 6كيلو مو بسيطه ترا شدو علي حالكم والهمه لازم تكون عاليه
اكيد تقدرين اكتبي بياناتك طولك ووزنك ونوع رجيمك والرياضه ننتظرك 🌹اكيد تقدرين اكتبي بياناتك طولك ووزنك ونوع رجيمك والرياضه ننتظرك 🌹
طولي 152
وزني 125.6 باوند / 57 كيلو جرام
نوع رجيم خلط بين صوم متقطع و صيام عكسي و HCLF
رياضه (لا تعليق ) أحاول أقنع أمي أنه أسجل في جيم
حاليا صحيت من وقت ساعه 10 و ريوقي شاي من دون سكر أو حليب
وزني 125.6 باوند / 57 كيلو جرام
نوع رجيم خلط بين صوم متقطع و صيام عكسي و HCLF
رياضه (لا تعليق ) أحاول أقنع أمي أنه أسجل في جيم
حاليا صحيت من وقت ساعه 10 و ريوقي شاي من دون سكر أو حليب
طولي 152 وزني 125.6 باوند / 57 كيلو جرام نوع رجيم خلط بين صوم متقطع و صيام عكسي و HCLF رياضه (لا تعليق ) أحاول أقنع أمي أنه أسجل في جيم حاليا صحيت من وقت ساعه 10 و ريوقي شاي من دون سكر أو حليبطولي 152 وزني 125.6 باوند / 57 كيلو جرام نوع رجيم خلط بين صوم متقطع و صيام عكسي و HCLF...
حلوو استمري وشدي علي حالك ورتبي وجباتك وسوي رياضه 30د اقل شي اي رياضه اهم شي ماتتركينها ✅
الصفحة الأخيرة
طولك
ووزنك
ونوع رجيمك
والرياضه
ننتظرك 🌹